ゆっくりママになろう☆子育てを楽しむヒントの宝箱【長野・飯山】

家族のこころのコーチング講座　

子どものこころのコーチング協会の「こころのコーチング講座・中級」です。協会HPはこちら

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コンシェルジュレッスン

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7月30日(木)　10:00〜11:00

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7月30日(木)　14:00〜15:00

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【募集】7月スタート＊子どものこころのコーチング講座@飯山　

子どものこころのコーチング協会・インストラクターの高橋昌子です。

安心感を育てるコミュニケーション

子どものこころのコーチング講座

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子どものこころのコーチング講座の開催地は、長野県飯山市です。

振替受講に関してご確認ください。

振替手数料について(こころのコーチング講座)

現在、募集中の

子どものこころのコーチング講座

月曜・午後コース

子どものこころのコーチング講座
@飯山（月曜・午後）

日時：

７月１３日(月) 13:00～16:00

７月２７日(月) 13:00～16:00

８月３日(月) 13:00～16:00

※12:45に開場します

場所：

飯山市文化交流館　なちゅら　２F　ルーム５

受講料：

初受講　19,800円(税込、テキスト・副教材代込み)

　 再受講　10,000円(税込、テキスト代込み)

振替受講　1回につき1,500円(税込)をいただきます。

定員：

６名　

お申し込み：

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★３密（密集・密閉・密接）を避けるため、社会的距離の確保を徹底します。

★使用施設の規定により、施設定員の５０％を超えない密度を保つ定員で募集しています。

★施設利用者全員を把握するため、利用記録を作成し保管することが施設利用条件となっています。お申し込み時に住所と電話番号の入力を必須としました。

★当日は、検温とマスクの着用をお願いします。

感染拡大防止のため、ご理解とご協力をお願いします。

「いいママ」より「幸せなママ」でいよう

「いいママになろう」、「いい子に育てよう」と頑張るほど、
ママも子どもも自信をなくして、窮屈になっていませんか？

イライラ・ガミガミ

子どもをかわいいと思えなかったり、優しくできなかったり…

本当はもっと話が聞きたいのに、イライラ・ガミガミ。

ひとりぼっちで頑張る

あまり子どもに関わってくれないパパにイライラ。

「どうせ、言ってもやってくれない。」

「いつも私ばっかり…」

そんな思いを抱えながら、ひとりで子育て。

なんだか、孤独を感じてしまう。

子育てに自信がない

私の子育てはこれでいいの？

育児本を読んでも、どうすることがよいのかわからない。

ママ友と自分を比べて落ち込んでしまう…。

子育てに悩んだ日々

イライラ・ガミガミ

ひとりぼっちで頑張る

子育てに自信がない

これ、

私の子育て。

8年くらいそんな状態で頑張りました。

挙句の果てに

どなったりたたいたり

もう、子育てだけじゃなく

人生全部投げやりだったんです。

赤裸々に語っております

こころのコーチング講座との出会い

子育て講座を受講すれば

子どもが言うことをきくようになったり

子どもがケンカしなくなったり

夫が家事を手伝ってくれるようになったり

自分が理想のママになれたり

自分が変われたり

そうなると思っていました。

それまでも講座やセミナーを受講しましたが

何も変わりません。

そんな中、出会ったのが

『子どものこころのコーチング講座』でした。

この講座の一番の魅力は、心でもわかる講座なこと。

「講座」と聞くと堅苦しイメージや
教えてもらう、勉強するイメージが強いかもしれません。

ところがこの講座はワークが多くて実用的です。
グループで話をする時間やひとりで考える時間もあって、

多くの気づきを得ることができました。

「できる時にできる事からでいいんです」
「いつもいつもは無理だよね」
という言葉に、何か張りつめていたものが緩んだ気がしました。

安心感を育てるコミュニケーション

こころのコーチング講座の大きなテーマは

＊自己受容

＊他者受容

つまり、

子どもとなかよく、

自分ともなかよく

です。

初級講座を受講することで、

「きく」コツ を知ることができます。

「きく」が変わると

コミュニケーションが変わるんです。

今よりも、子どもはママを信頼し

「聞いてくれる」

「見ていてくれる」

安心感が育っていくんですね。

ママも、子どもを信頼し

見守ることができるようになり、

イライラ・ガミガミが減っていきます。

ママの心も軽くなります

また、こころのコーチング講座では、

自分の心の声を聴くことにも、重点をおきます。

イライラの奥にある本当の気持ちはなんだろう？

子どもが言うことを聞かないと何が不安なんだろう？

今まで見ないできた自分の気持ちに気づき

いたわり、ねぎらい、

自分となかよくなっていくんです。

ママの心が安定すると

イライラが減り、ガミガミが減り、

自分を大切にしたコミュニケーションになっていきます。

子育てを通して

もっともっと幸せなわたしになる

実は、

子どもとなかよくなりたかったら

自分となかよくなることの方が先。

ママ自身が自分となかよくなることで

子どもとの関係もグンとよくなります。

受講のきっかけと受講後の変化

受講を終了した受講生さんに

感想シートを記入いただいています。

一部ご紹介します。

家庭・仕事の中で、人との関わりはなくてはならないものですし、

その中で自分自身の行動や発言、考え方を変えたいと思い受講しました。

受講し、子どもに対して少し優しくなれたり、自分の心の中の想いと向き合うことができました。

自分を含め客観的に見る事の大切さ、ほめる事がなくても認める事（承認）をすることで、信頼し合えるのだと、ワークを通じて実感しました。

自分を承認した上で、子どもたち・家族と接していきたい、心のどこかで常に意識していきたいと思いました。

ただ聞くだけ、ただメモを取るだけの講座ではなく

ワークやロールプレイを多く取り入れている講座です。

頭だけでなく心でもわかるんです！

こんな方にオススメです

□　いつもイライラしてばかり

□　つい感情的に怒ってしまう

□　子どもがかわいいと思えない

□　怒鳴ってばかりで自己嫌悪

□　自分を責めてしまう

□　子どもと良い関係を築きたい

受講後には

　イライラが減った！

　怒鳴ることが減った！

　子どもがよく話しをしてくれるようになった！

　前よりずっと仲良しになった！

　周りの目を気にすることが減った！

　人間関係で悩むことが少なくなった！

悩みにもお答えしながら、ワークを通して考えていくのがこころのコーチング講座です。

「自分に合った方法」「お子さんに合った方法」を見つけていきましょう。

子育ての正解はひとつではありません。

初級講座の内容

1日目：信頼関係の土台を作る聞き方

3つの「きく」を通して伝わる聞き方を学びます。

●子どもの話を聞く

●子どもに話を訊く

●自分の心の声を聴く

日常によくある困った場面を例に、ワークを交えながら

子どもの心に安心感を育てる聞き方 をお伝えします。

2日目：自分と向き合うための心の声の聴き方

「怒り」をテーマに自分の心の声を聴いていきます。

子どもとなかよくなりたいなら、まず自分となかよくなることが、とても大切です。

怒りのもとになる「自分の中にあるルール」をゆるめる心の声の聴き方 をお伝えします。

3日目：子どもを伸ばすほめ方・認め方

「ほめる」とあわせて、ぜひ使ってほしいのが「認める」という方法です。

認めることで、自己肯定感が高まります。

「叱る」ときの伝え方やポイントについても学びます。

子どもをまるっと受けとめるほめ方・認め方・叱り方 をお伝えします。

できない時があっても大丈夫！

小さな一歩の積み重ねが大事です。

【受講特典】

◯アフターフォロー

受講生専用のLINEにご招待いたします。

１対１でメッセージのやり取りができる機能を使って、質問などにお答えしたり、遅刻や欠席の連絡にもお使いいただけます。
よかったら登録してくださいね。強制ではありません。

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Q＆Ａ

Ｑ.子連れで参加することはできますか？託児はありますか？

Ａ.託児はありません。

お子様の同席は、ご遠慮いただいております。

Ｑ.子どもの病気などで急に欠席する場合は、どうなりますか？

Ａ.欠席した回は、次回以降の講座で振替受講できます。

お申し込み時に「振替受講」とお伝えください。

また、お振替1回につき1,500円の手数料を頂戴いします。

振替手数料について(こころのコーチング講座)

その他、わからないことや不安なことなど

お気軽にお問い合わせください。

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お会いできることを楽しみにしております！

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お母さんだって泣いていいんだよ@子どものこころのコーチング講座

こんにちは。

「どなる」「たたく」はやめられる！
子育て改善アドバイザー・高橋昌子です。

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　〇土曜・午前コース
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　〇月曜・午後コース
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＊＊＊

お母さんの涙は

本当に素敵だな、と思います。

講座の中で

自分の気持ちを感じる場面(ワーク)があります。

そのワークが琴線に触れ

涙がこぼれることもあるんです。

私もよく泣いたな〜。

講座やセミナーに参加したり

講演を聞いたりしながら

泣いてばかりです。

今は

ドラマや映画を見ても泣きます。

コーチングを学んで10年。

やっと自分の気持ちを感じ取ることが

できるようになった気がします。

いっぱい我慢したよね。

泣く暇もない程、

子育て頑張ってるんだよね。

周りに気を遣って

言いたいことも飲み込んだり

愚痴をこぼしながら

それでも気丈に振る舞って、ね。

泣いちゃいけないって思ってる。

泣いていいんだよ。

泣いた分だけ

自分と仲良くなれるから。

子どものこころのコーチング講座

ameblo.jp

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平日ご都合がつく方は

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【募集】コンシェルジュレッスン＊7月の日程

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子どものこころのコーチング協会の新メニュー7

『コンシェルジュレッスン』のお知らせです。

お申し込み締め切りは　

レッスンの2時間前です。

7月の日程

《聞き方コンシェルジュレッスン》

★火曜・夜間

7月14日(火)　21:00〜22:00

7月28日(火)　21:00〜22:00

★木曜・午前

7月16日(木)　10:00〜11:00

★木曜・午後

7月16日(木)　14:00〜15:00

聞き方レッスンお申し込み

《タイプ別コンシェルジュレッスン》

★火曜・夜間

7月7日(火)　21:00〜22:00

7月21日(火)　21:00〜22:00

★木曜・午前

7月30日(木)　10:00〜11:00

★木曜・午後

7月30日(木)　14:00〜15:00

タイプ別レッスンお申し込み

★毎週火曜日　21:00～22:00

聞き方レッスンとタイプ別レッスンを隔週で開催

★隔週木曜日　10:00～11:00　14:00～15:00

午前の部・午後の部　同じ内容で開催

★参加費　1回（60分）　1,500円　

★ZOOMによるオンラインレッスンです

音声・カメラともにONでご参加ください

★参加費お支払い後のキャンセルは致しかねます

そもそも、コンシェルジュレッスンって何？

子どものこころのコーチング協会の新しい制度です。

コンシェルジュ養成講座を受け

協会に登録されている「コンシェルジュ」による

オンラインミニ講座がコンシェルジュレッスンです。

つまり、

コンシェルジュ(案内人)による

講座と協会の魅力を60分にギュギュッと濃縮して

お伝えする講座です。

インストラクターが全国各地で開催している

子どものこころのコーチング講座（初級講座）

家族のこころのコーチング講座（中級講座）

この2つの講座をオンラインで体験できます。

こころのコーチング講座の内容の一部を体験でき

簡単なスキルもお伝えしています。

聞き方コンシェルジュレッスン
（聞き方レッスン）

子どものこころのコーチング講座(初級講座)を

体験できます。

《こんな方にオススメ》

☆子どものこころのコーチング講座って、どんな講座？気になる〜！

☆「聞く子育て」に興味アリ！

話を聞くことはできてるけど、何が違うの？

☆子どものこころのコーチング講座を受講したいけど…体験版があればな〜

☆すでに受講されたみなさんは復習に！

聞き方レッスンお申し込み

タイプ別コンシェルジュレッスン
（タイプ別レッスン）

家族のこころのコーチング講座(中級講座)を

体験できます。

《こんな方にオススメ》

☆家族のこころのコーチング講座って、どんな講座？コミュニケーションカラーって何！

☆我が子や夫が理解できない。

この宇宙人たちと仲良くできるの？

☆家族のこころのコーチング講座を受講したいけど…体験版があればな〜

☆職場で人事担当者の方やチームリーダーの方にもオススメです！

☆すでに受講されたみなさんは復習に！

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本当に泳げるようになるんですか？

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＊＊＊

夏になると地元のスポーツ少年団で

水泳を教えています。

小学校・中学校の頃泳いでいた経験と

スイミングスクールでアルバイトをした経験しかないのですが

全く泳げない子たちのグループを担当しています。

昨年まで使用していたプールが水害で使えなくなり

今年はこれまでより少し大きくて（1コース多い）

一番浅いところで130㎝のプールなので

子どもたちの恐怖心も例年より大きいです。

その中で泳げない子たちの指導をしています。

まずはクロールで25ｍ泳ぐことが目標！

練習を開始して1週間。

練習を見学していたお母さんからこんな質問がありました。

本当に泳げるようになるんですか？

で・す・よ・ねー

この1週間、

壁から5ｍまでの間で水遊びしてるだけみたいだもんね。

でもちょっとずつ「泳ぐ」準備をしています。

遊んでばかりじゃないんです。

水に顔をつける

水に頭まで潜る

水の中で目を開ける

鼻からいきを吐く

最初は全くできないんです。
1週間でこれだけできれば花丸なのです。

水の中で呼吸をする

自分の身体をコントロールする

こう言ってしまうと難しく感じるけど

遊びながらできるようになるんです。

早く泳げるようになる子は

たいてい言うことを聞かない子です(笑)

潜ったり飛び込んだり…大人が見てない時にやりがちです。

安全面でやめてほしいので

大きな声では言いませんけどね。

身長110㎝くらいの1年生たちが

130㎝より深いプールが怖くないわけがないんです。

怖いうちはなんにもできないもんね。

練習が嫌にならないように

水が嫌いにならないように

出来た時は褒め

これでいいんだと知ってもらう。

泳げるようになるには

この時期が一番大事だなーと思います。

浮くための補助具（ビート板やヘルパー）をつけて

いきなりバタ足するより大事。

呼吸をする・浮く・潜る

これ、出来ないと必ずどこかで伸び悩む。

基礎に時間をかければ伸びしろも大きいんです。

毎日ちょっとずつできるようになる姿は本当に頼もしい！

見ているお母さんたちはもどかしいかもしれないけどね

焦らず見守ってもらえたら嬉しいです。

＊＊＊

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