こんにちは。
子育て改善アドバイザー・高橋昌子です。
高橋昌子プロフィール
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こんな感じの話してはいません。笑笑
ついつい、ダウンロード。
しゃべってストレス解消！
子どもの休校、家族のテレワーク、
外出自粛、家で過ごす時間、家事負担アップ。
小さなストレスも溜まりに溜まって大きくなっていませんか？
コロナウイルスの感染拡大でいつ収束するかもわからない今日この頃。
不安もあるし、悩みもあるし、
明るく楽しく過ごすことなんてできない毎日かもしれません。
その不安、
その悩み、
その愚痴、
その憤り。
吐き出せていますか？
誰にも話せず抱えていたり
話せる相手が居なかったり
心にしまったままだと
知らず知らずのうちに大きくなっていくものです。
ちょっと休憩しませんか？
オンライン初体験も大歓迎です。
わからないことはお気軽にお問い合わせください。
ZOOMサロンを安心安全の場にするために
以下のことを心がけ、安心安全の場を作ります。
１・気持ちにいいも悪いもありません。話してくれたことを批判しません。
２・ここで聞いた話は、ここだけの話です。他の場所では話しません。
３・求められた時以外は、アドバイスをしません。
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１・気持ちにいいも悪いもありません。話してくれたことを批判しません。
愚痴も弱音も話せる場所にしたいです。
どんなに後ろ向きな話をしてもOKです。
普段、思ってても言えないことはたくさんあります。
だけど、聞いてほしいことってありますよね？
話していいんです。誰も責めたりはしません。
２・ここで聞いた話は、ここだけの話です。他の場所では話しません。
ここだから話せたことが、他の場所でダダもれてたら悲しいですよね。
ここでの話は、ここだけの話です。
３・求められた時以外は、アドバイスをしません。
時に、アドバイスが不要の場合もあるのです。
ただ聞いてほしい。
聞いてもらっただけで気持ちが軽くなる。
アドバイスがいけないわけではありません。
「ねぇー、どうしたらいいと思う？」と聞かれたら
どんどんアドバイスしてください！
難しいことを言っているように聞こえるかもしれないけど
どんな気持ちも悪者にしないで
「そうなんだね」と聞き合えたらいいですね。
ということです。
お茶とお菓子のご用意を！
自分へのご褒美にぜひご用意ください。(強制ではありません(笑))
おしゃべり会の1時間がより楽しいくなるようにしましょうね♪
子どものこころのコーチング講座 こころのコーチング体験会マンダラエンディングノート®WSZOOMサロン オンラインおしゃべり会・5/2(土) 10：00-11：00