忘れないうちに～！
☆朝…パン(甘さ控えめりんごジャム)、バナナ、トマトジュース、
☆昼…ハムとチーズのホットサンド
・カフェラテ(外食)、
☆夜…トマトサラダ、お魚ソーセージ、こんにゃくの白和え、
☆間食…アイスティー(外食)、カプチーノ(外食)、トマトジュース、うすいカフェオレ(家)、レーズン
なんとか記入(^o^;)
ちなみに、よく登場する｢うすいカフェオレ｣とは、西友の紙パックのコーヒー(微糖)を低脂肪乳でわったもの
口寂しいときに飲んじゃう
でもお菓子食べるよりかは低カロリーだから良しとしよー(^-^)v
では、おやすみなさい
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