久々の加圧

今日は今年初の加圧トレに

前のトレーニングから１ヶ月以上もあいてしまった

気になる体重は･･

1キロオーバー
筋肉量は増えてた
最近お菓子、パン食べ過ぎてたけど、毎日の腹筋20回、野菜ジュース、ヨガがかなり体重増加を抑えてくれてる

久々の加圧、カラダがスッキリ

やっぱり、継続は力なり

この調子で、ちょっとお菓子減らします