プチ断食

もう年末ですね～
本当に一年てあっという間です

最近飲み会などが立て続けにあり

半端じゃない勢いで食べて飲んでたので

今週末、この前買った本を参考に

プチ断食に挑戦

そのでは、たまには胃腸を休ませることが大切で、断食することによって若返るとのこと

なるほど

うちには、ミキサーしかないので、リンゴとニンジンのジュース作れず
毎朝飲んでる、やずや の青汁粉末を混ぜた牛乳を代替えでトライ
結果は･･

加圧トレも、サーキットも、ヨガも

フラっフラやった(-o-;)

そして、前の日あれだけ食べてるのに便秘に

プチ断食なので、夕飯は普通に食べるのだけど、食欲ありすぎ

やり方まずったかな～

次回は通りに

ジューサー買おうかな