パニうつにっき -34ページ目

パニうつにっき

遷延性うつ症状歴10年、パニック症歴2年のアラサー女が初めての減薬・断薬に挑戦しています。2016.06.25~

陽が当たる場所はポカポカ暖かい一日でした
今日も出かけられました!

久々にバスに乗ってみました。
停留所や信号待ちで長く停まると緊張&動悸がする…。
私の場合、恐怖をごまかそうとするとやっぱり余計にダメみたいです。
怖いときは「怖いよ〜」って頭の中で絶叫して、思いっきり恐怖と向き合う方がまだ気持ち的にマシでした。

そんなこんなで着いた先はツタヤ。
「ティファニーで朝食を」借りてきました。
昨日、世界ふしぎ発見でティファニーの歴史が取り上げられてたんです。
それで気になって、まだ観たことなかったからレンタル
オードリー・ヘップバーンは、どうしたって可愛いですよね♡

なんだか色々出来たので調子に乗って、ツタヤ併設のカフェでお茶しました。
帰りは徒歩で。お散歩。
公園通りました。

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ススキ🌾
いい天気。


またこんなに行動できるようになるとは、精神薬の離脱症状をこじらせてからは思いもしませんでした(T-T)
嬉しいなぁ。
お出かけ出来るって当たり前のことじゃないです。
幸せなことだ〜。

だけどなんだか心がざわざわします。
多分嬉しくてテンション上がりまくってるんだと思います。

あんまり上がりすぎると反動が辛いから、フラットにフラットに。
早めに寝てしまおう
今晩は特に冷えるみたいなので、あたたかくしてお過ごしください。