皆さん、お出かけ。
夫は、奈良までオープンキャンパスに行って、軽く熱中症になった。
炎天下１０分あるくだけで、高齢者は、危ないですね。気をつけないと。
それで、今日は、血糖値が上がりにくい
セブンイレブンの、こだわりタマゴのサンド情報を知ってしまいましたので、買ってきました。糖質19g弱。半分なら食べれる
白パンは、上がりやすいので、こういうサンドは、ちょっともう食べれないかと思っていたので嬉しい。
そして、ベークドチーズケーキも買う。
お昼ご飯に、お味噌汁、チーズパンを食べた後に、タマゴサンド半分と、更にチーズケーキも食べてしまった。
食前血糖値１０３
食後５０分 １２１
２時間が測れなかった、もっと上がっていたかもです。つぎは
３時間後 １５４
４時間半後 １４６
実験は、できてない。けれど血糖値が、なかなか下がらないのは、わかった。
１時間後 １４３
１.５時間後 １４７
２時間後 １３３
４時間後 １１４
お休みの日は、血糖コントロールは、
ちと難しい。
ジャヌビア飲んでみて、
１時間後の血糖値が、低く抑えられているようにおもう。
一週間の血糖値
