私の最近の悩みは、
巷でよく耳にする”メタボ”の兆候がみるみる 出始め、
体重が増えてきていることです。
そこで、ダイエットに取り組みたいと思います。
基本は、体を動かすこと。
食事制限などは余裕があればやっていきたいと思います。
先ほど体重計で体重を確認してきました。
79.5kg(178cm)です。
実際にやってみたことをご報告し、それを励みにしていきたいと思います。
早速、今日からランニングと思ったのですが、
あいにく外は雨でした。。。
3ヶ月で12kgのダイエットをまずは目標とします。
それでは、明日から頑張ります。