10月16日（日）高尾山へ登ってきました。
まだ夜が明けぬ早朝。
電車から夜明けをねらって📸
ぐっはーーーーー♡朝焼け(*ˊᗜˋ*)
5月に開腹手術を受けてから
腹部の引き攣れがあってね。
筋肉切ってるから当たり前なんだけど。笑
特に階段や傾斜を上るのは
腹圧がかかるから
登山復帰はいつからかなー？と
毎日ウォーキングとランニングをしつつ
頃合いを静かに待っていました😌
で、術後5ヶ月に入ってからは
自分がどんな時に引き攣れるのか
なんとなく分かるようになって
痛みが出た時にはどう対処するかも
分かるようになったん✌️
術後の経験談を見ても
自分のカラダのことは
当たり前だけど自分でしかわからん。
うまく術後のカラダと
波長が合うようになってきたんだよね😚
術後5ヶ月、登山復帰できましたん✨
5ヶ月を記念して55ゴーゴー！！
高尾山口駅に到着。
まだ紅葉シーズンではないので
人は少なめでした(*´˘`*)
登山前の動的ストレッチ👍
登山前は足首をよーく動かします。
（特別な体操があるんす👣）
𓂃2022.10.16𓂃 𓈒𓏸𑁍