良い習慣は自分をどんどんと磨いてくれます💝
毎朝のボディメイク筋トレが
「痩せすぎたかも…」と思う程のボディラインを作ってくれました。
９号サイズから、五号よりの七号へ
ボディメイク筋トレの情報はまた別投稿しますので
お楽しみに♡
↑は1番したのInstagramよりお届け💝
変わりたい！そう願い変われない方々のほとんどは、楽に！【すぐに！】完璧に！
できる方法をさがしては、三日坊主で終わってしまう…
という方々が多いのかもしれません。
お心当たりはありますか？？
私も以前は、自分が変わりたい為に、
良いものを取り入れては、
計画を完璧にするまで手をつけず、
完璧にできたらやろう！と行動が遅くなり、
完璧にやろうとするから、難しくて3日ボウズ…を繰り返していました
なかなか行動実践しないので
着目する部分の自分の癖と向き合い
内面ホリホリして
ストレスのベクトルをチェンジしました。
【スモールステップ】にすること。
1段1段を小さく少しずつすることです。
そして、
何よりも楽しめる自分が居ることが必須条件にする。
好きなことって時間なくてもやりません？
好きなことって時間忘れませんか？
その熱量を、一回で終わらすのではなく
小さく小さくステップを踏む。
ステップが小さすぎるととても簡単なんですが、簡単だからこそ、
「サボりたい自分」がニョキニョキ出てきても、「アレは簡単だからやってしまおう」
とやってしまうのです。
その気持ちは継続力を高めます。
何事も続けることが大事！
簡単なことを続ければ続けるほど
自分は継続できる。という自信がつくのです
おかしなもので、続ければ続けるほど
やめれないのです。
やらないと気持ちが悪い！！
そこまでできれば、もうこっちのものです😏
無意識レベルにまで浸透していますので
さらに続けることができます。
「自分はできる」という自信は
自分をさらに磨いてくれます。
自分にとっての良い習慣、がどんなものかわからない場合は
この行動をすることで、自分を大切にすることになるのか？を元に見つけることです
それでもよくわからない場合は、
カードコーチングが1番ライトに受けれるセッションですので、ご依頼頂けますと、お手伝いすることができます💪💪💪✨✨✨
ぜひ、自分にとっての良い習慣を身に着けて
ジェンダー問わず、自身の人間性と美しさを磨いてくださいませ♡
フォロー&イイねが励みになります🤭ありがとうございます
