皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
昨日は、朝早くから夜遅くまで色々あったので、今日は完全オフにしました。だから何もしてない、書くこともない←
本当はアクティブレストにした方が良いとは思うのですが、それすらもやる気が起きなかった 笑
とりあえず、昨日の出稽古先のトレーニングは調子が良くて、盛れたとだけ書いときます←
歳なんで、昨日の疲労が今頃激しく出てきたので、今日は早く寝て10時間睡眠を狙います。
それでは
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