皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。
皆さんが筋トレ、トレーニングを始めた目的は何でしょうか？これは人それぞれ、様々な目的がありますよね。
私は、カッコいい体になりたいとか、コンテストで活躍したいとかではないんです。これは理由がハッキリしていて、空手のためです。極真空手。
憧れから始めたことですが、開始当初は怪我ばかりで。少しでも強く当たると直ぐにどこかしら痛めてしまう。入門して半年の間に2回、足の指が折れましたからね(笑)
帯が上がれば、スパーリングでの先輩からの当たりもより強くなりますし、これはマズい、目標である黒帯に届く前に体がぶっ壊されてしまうと思ったんです。
それでウエイトトレーニングをやって、まず筋肉云々よりも体を大きくしないとダメだと。私の身長で70キロないくらいでは極真ルールでは細すぎで。
それで筋トレ生活が始まったんですよ。たまたま私の場合は、最初に行ったジムがボディビル虎の穴と言われていた中野ヘルスクラブで、結構そこで鍛えられました。コーチが小沼さんなのでね(笑)
空手を教わっていた先生、先輩方もそれは恐ろしい体をしていたので、自分もああいう体になりたいなと。ちなみに今の私から見ても当時の先生、先輩方はヤバい体です。それぐらい凄かった。
それでウエイト始めたら、日増しに力が増していくのが面白くて。先週出来なかった重さが今週は出来たりする。それが小さな成功体験で良かったんですね。それがなかったらここまで継続できていないと思います。
力が増すと同時に体重も増えてきて、3ヶ月で10キロくらい増えて。10キロ増えると明らかに見た目が変わるんで、ゴツくなってきたねなんて言われるのが嬉しくて。
そうしたら、今までスパーリングで効かされていた腹とか脚とかそんなに効かなくなるんですよ。これはスゴい効果だなと思いました。
結局中野ヘルスクラブにいた間に、70キロないくらいから95キロくらいまでなったので。
そこからハマって筋トレは今年で31年目になります。もうそんなに経ったのかという感じです。31、歳をとったってスゴいですよ(笑)
今は極真空手からは離れていますが、空手としての鍛錬は継続しています。道場を辞めても稽古はどこでも出来るので。空手の鍛錬の目的は、打撃の破壊力を増すことです。
もちろん、ウエイトトレーニングも並行してやっています。キープできればいいなんて思ってるとあっという間に落ちていくので、筋力を伸ばす目的でやっています。力はあるに越したことはないので。
それでは
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