毒親LIVE生配信2回目(5月5日)のテーマは、
「毒親育ちの課題」
何に困っているか。解消法は？
身近な人の接し方は・・でした。
出てきた話の内容は、↓以下の通り。
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●アダルトチルドレン(AC)とは
-機能不全家庭で育って、成人後もトラウマを抱える現象/人
-特徴:完璧主義、いい子、マスコット、問題児(親の目を引く)、白黒思考など。
●何に困っているか
生きづらさ、自己評価が低い(自分には価値がない。誰にも必要とされていない)、他者評価を気にする、
達成感/満足感がない、幸せを感じない、
依存心が強い、自分で決められない、判断を他者へ、
尽くしやすい、自己犠牲、水商売に入りがち
見捨てられ不安、感情を出せない、素直になれない、
感じない・考えないようにする、自分の気持ち・感情がわからない。
対人関係苦手、愛着障害
●解消/改善法
-小さなことから「選ぶ」習慣(週に1度コンビニでスイーツを選ぶ。散歩の道を選ぶなど)
-(親から仕込まれた)暗黙のルールを破ってみる
-インナーチャイルド(自分の心の声、子どものころ叶えたかったこと)に、耳を傾ける。
-子どもの頃ほしかったものを買う、やりたかったことをする。
-自分にちょっと甘くなる。
「私がんばってるじゃん」「けっこうイイじゃん」
●身近な人が毒親育ちだった場合に、どう接すればいいか
ちょっと背中を押してあげる
やりたかったことや抑圧の聞き取り
●トラウマに対する知識/対処法
-「キレル私をやめたい」ヒステリックな時期がくる
・・・力が戻ってきている。安全を確認したからこその反応。自分を責めない
→ (安全な)毒の吐き出し・・キックボクササイズ
ブレイクルーム(ぶっ壊せる施設)
-無心になれる手作業・・刺繍や絵のグループ。ジグソーパズル
-無条件の愛(ダメなところもまるごと)を感じてもらう。欠点あってあたりまえ、人間だもの。
-トラウマ症状は、本能が自分を守ってくれるもの・・自分に感謝を。
↓こちらで聞けます。
約1時間と長いので、つまみ聞きしてくださいね〜。
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＜ライブ後記＞
ライブ配信では話しきれなかったのですが、
毒親で育つと、ナゼそうなるのか(毒親の構造)を考えると、
ひとつのキーが「条件付きの愛」でしょう。
子どもの「愛されたい」という気持ちを利用するアメと、
「叱られたくない」という気持ちへのムチで、
毒親の命令に従順になってしまう。
支配に反抗するより、受け入れる方がラクというのもあるでしょう。
しかし、自分の気持ちを押し殺してムリを続けるのには、限界があります。
やがて
不登校になったり、社会人ウツになったりするケースが多々あるのではないでしょうか。
秋葉原無差別殺傷事件やユナボマーも、
いわゆる教育虐待の毒親たちだったのですから。
3回目(ラスト)は、本日5月9日(日) 20時です!
テーマは「毒親からどう脱出するか」
逃げるための準備。こうして毒親から逃げた・・。
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