師匠67歳に指導を受けます。
メンバーは
50代のⓂ️さん、Oさん、
旦那さんに30代のＵ君、Ｋ君、M君に私。
私以外は男性～♪（ｖ＾＿＾）ｖ
と、言いたいけど、最初は太った体を見られるのが恥ずかしくて…(´･_･`)
しかし、今は一年でマイナス8キロ、体脂肪は33%→22%までダウン。
ダイエット目的だったのが、いつの間にかスイム大会参加に至り…
今年は旦那さんと友人と、宮島トライアスロンにリレー参加だそうです(＞人＜;)
それはさておき、
☆練習会メニュー☆
アップ200m
片手ドリル50m×4本
スイムグローブをつけて
500m×2本
6かき1呼吸スイム50m×4本
キャッチ50m×4本
ダウン200m
いやはや、多分もっと泳いだけと、忘れました
きついけど、楽しいスイム。
仲間っていいです♪（ｖ＾＿＾）ｖ