こんばんは
今日はプラチナクイーンに
エントリーして
初のエステでした！
一言で言うと
とにかく暑かった！笑
そしてリンパの流れが
悪すぎて痛い！笑
でも、発汗の時に
ほんとに滝のように
汗が流れたので
気持ちよかったです！
あと1ヶ月半で
下半身のサイズダウンが
できるように
おうちでも
軽いマッサージと
ストレッチ頑張ります！
木村さん今日は
ありがとうございました(^o^)
りょうちゃん(^ω^)
2日前に更新したはずが
できてなかったので
再送信します！
ついにこの金髪並の
色落ちヘアーから
いつも色調節してくれる
大屋さんと相談して
暗めのマットカラーに
ベージュと
ちょいブラウンを足して
色抜けても
オレンジにならないように
しました！
ブリーチ並のハイトーンから
一気に暗めに！
いつも褪色早いから
しっかりめに
入れてもらったよ＼(^o^)／
アッシュはすぐ抜けるから
やめた！
もうすぐ秋服着るし
もうキャバ嬢に
見られたくないから
イメチェン！
これで黒肌もカバーできそう！
来週はエクステ～＼(^o^)／
季節の変わり目は
かならずイメチェンしてます！
前髪もちゃんとつくったし
大満足～！
明るいのと暗いの
どっちがよかったかな？
りょうちゃん(^ω^)
今日は初エステ＼(^o^)／
担当は木村さん(^ω^)
今日のコースは
代謝アップコース
内容は
発汗5分
マッサージ7～80分
EMS＋発汗30分
です！
まず発汗で
体を温めます！
次にマッサージで
リンパの流れを
よくします！
特にりょうちゃんは
流れがちょー悪いので
木村さん大変そう
裏もも
背中
お腹
前もも
の順番で
やっていきます！
ちなみにオイルは
発汗ジェル！
汗をかきやすく
してくれてます
EMSは筋肉運動で
脂肪燃焼と引き締め！
これで計2時間
今ヒップと太ももに
EMSの機械ついてます！
同時に発汗もやってるので
すっごく汗かいててます！
また終わったら
感想書きますね
りょうちゃん(^ω^)