６月３０日

今年が半分終わりました。

デパートではいろんなお店の水無月が売られていました。

ついついまた買ってしまいました。

一度自分で作りたいと思っているのですが…

仙太郎の水無月

もちもち感が半端なかったです。

今年半年の穢れを祓うため

茅の輪はここでくぐりました。

手水舎には風鈴がたくさん奉納されています。

どこかわかりましたか？

最近体重増加がヤバいのですが、

プチダイエットの効果が少し出始めました。

1.朝のパンを減らす。

パンは砂糖やバターが入るので、ご飯よりカロリーが高い。フランスパンやライ麦パンはバターや砂糖を入れませんので、食べるならそちらがベター。

2.ご飯にもち麦を入れる。

少しカロリーダウン

3.ホワイトミートを増やす。

豚肉や牛肉を減らして、魚と鶏肉を増やす。

料理法も油を使わない蒸したり、茹でたりがいい。

地道に続けていきたいです。