体調はいかがでしょうか。

このところ体調を崩す人が多いです。
いきなりこの暑さですから。。。
友人も40度の熱を出して寝込んでいました。
夏風邪は治りにくいですね。

うちの息子も何となくしんどいようです。
もうODの症状は治まっているのではないかと
思うこともあるのですが、
やはり低血圧の人にとっては、夏はしんどい季節です。
お腹も悪いようです。

そういう時期を見越してか、薬局からDMが届いていました。
土用の季節は、冷たい水分をたくさん取るので、
胃腸が冷えやすく、胃液も薄くなり
消化力が落ちたり、食欲がなくなったりします。
甘くて冷たいものは胃腸に一番響きます。
胃腸が弱い人はアイスやジュース、
冷やした果物をとりすぎないように
気をつけましょう。

まさにうちの息子の食生活そのもの
アイス、ジュース大好きです。
甘いもの好きです。
体質もさることながら、
その食習慣が健康を左右しますね。
息子にこの部分を読んで聞かせると、
まさに自分だ！
と言っていますが、
なかなか食習慣を変えるのはむずかしいです。
最近はジュースのかわりによく炭酸水を飲んでいます。

また最近は高血圧の人が減ったかわりに
低血圧の人が増えているそうです。
これは日本人の食生活の変化のせいかもしれません。
食事が洋食になって、味噌汁やつけものを食べないので
塩分の摂取量が減ったせいか。。。
起立性調節障害の人はよく塩分水分を摂るように言われます。
うーん、うちも味噌汁漬物がんばって取らなくてはいけません。

夏のおやつにぴったりのわらびもち
おいしいと聞いて、有名料亭の雲月のわらびもちを買いました。

確かにおいしいけれど、コスパを考えると
近所の和菓子屋さんのわらびもちでいいかな～
というのが正直の感想です。