共依存

お正月からこっちなんか疲れています。
昨日はインフルから復帰した息子を送っていきました。
往復５時間くらい？

その前に小学校に読み聞かせボランティアに行きました。
読んだのはこの本

ヤマネ

￥1,296

楽天

「みんなヤマネって知ってる？」
あんまり知らないみたい。。。
「ヤマネはリスやねずみの仲間で
日本にしかいないんだよ。
体重が２０ｇ。
どのくらいか想像つく？
１円玉が１ｇだから、２０枚くらいの重さです。」
「そしたら２０円か。。。」
と、ある子供。
話自体はそれほど面白くないんだけど(;^_^A
子どもたちは、冬眠している動物に思いをはせてくれました。
（しんどいなあ）
と、思っていても、
こうして、さまざまな反応を示してくれる子どもたちに
出会えるのは、喜びです。

ところで、こんな記事が日経に載っていたんです。
２０１４年１２月２１日
世話の焼きすぎ　やめられない
「共依存」の恐れあり
人のために役に立ちたい
と思う気持ちは誰しもあるもの。。。
しかし、あまり世話をやきすぎて過干渉になると
相手に不快感を持たれたりする。
人から感謝されるのが快感になり、
世話を焼くのがめられなくなる。
これを共依存という。

陥りやすいのは、自己評価の低い人。
幼少期に認められなかったため、
感謝されることで、自己肯定して、快楽を得る。

実は家族でそうなることも多いそうです。
注意が必要な人
自分より相手を優先してしまう。
相手の役にたつとうれしい
困っている人をみると世話を焼きたくなる。
「私がいないとこの人はどうなっていまうだろう」と、思う。
例）
介護者と高齢者
引きこもりの親子
恋人や夫婦（アルコールなどの依存症の人とそれを支える人）
など。。。
でも、家族って依存し合っている部分もありますよね？
体の不自由な人や子供は依存しなくちゃ生きていけないし。。。

共依存に陥らないためには、自分の時間を確保することが大切。
自分をほめてあげましょう。

ま、自分の時間は確保していますし、
幼少期に認められたなかったこともありませんが。。。
自分に当てはまることもあるので、気をつけよう(^▽^;)