マラソン大会＆低体温

今日はマラソン大会でした。
11キロ
5キロ
3キロ（徒歩）とあります。

喘息などの子もいるので、短いコースがありますが、
基本は11キロです。

「どれにしよう？」
え、それって迷うところなんですか？
家にいるから、まったく運動していないじゃないですか？

結局3キロ徒歩コースを選択。
昨日の説明会にも出席。
行くのか？
と思いましたが、
8時半の集合に間に合いませんでした。
ま、いいか。。。

今朝の京都新聞より、大意です。

低体温症
ストレスから来る初期症状は肩こりだけでなく、
手足が冷たいなどの低体温症です。
実は体温と心の状態は深く関係があるのです。
健康な人の体温は36.5度以上ですが、
それ以下だと自律神経に影響が出るようです。
低体温だと、朝気持ちよく目覚めることができません。
初期症状に気づかないと、どんどん慢性化し、
感情のコントロールができなくなって、
少しのことで腹が立つようになります。

初期症状
目がつかれやすい。
手足が冷たい。
肩こり
立ちくらみ
背中や腰がいたくなる。
朝気持ちよく目覚められない。
食べ物が胃にもたれる。
頭がすっきりしない。（頭痛）
睡眠中よく夢を見る。

ODの人当てはまることが多いですよね？

また京都新聞の同じページにこんな本の紹介もありました。

妻の病気の9割は夫がつくる (医師が教える「夫源病」の治し方)/マキノ出版

￥1,365

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こんな本紹介したら、男性諸氏に怒られそうですが、
レビューがまたおもしろかったです。
「納得です」というのと、
「こんな本は即廃刊にしろ！」
というのがあって。。。
いや、買っていませんよ！
今朝の新聞で紹介されてたんだから。