届きました。

最近メンタル系の本が増えたな。。。
が、また買ってしまいました。
おネエ精神科医トミー先生の本

アンタたち治るわよ! ゲイ精神科医が心の病をぶったぎり/講談社

￥1,365

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トミー先生はオネエ言葉ですが、相談回答は極めてまっとう。
アメブロのペタからブログ読者になりましたが、
今はアメブロからお引越しされています。コチラ

この本はトミー先生の著書2冊目になりますが、
コミック仕立てなので、読みやすいと思います。

たとえば、
2年たつのにうつが治らない
と、セカンドオピニオンを求めてやってきたエアロビインストラクター
よく話を聞いてみると
「薬を飲むと眠れる」
「食欲は元通りといかないが、だいぶ食べられるようになった」
あらだいぶよくなっているわよ（トミー）
「でも薬飲まないと眠れないし、仕事もあまりできない。
やる気がでない。
もう2年になるんですよ！」
あ～　そんなもんよ。そんなもん。（同）
治らないスパイラル
よくなる→仕事する→悪くなる

うつは、脳がフリーズしている状態だから、
送りこむ情報を抑えて、脳を休ませるのが大事
なんだって。

うちも3年もたつのに。。。
（追記。うちはうつではなく、起立性調節障害です。）
て、しばしば思います。
でも立ち止まってふりかえってみると、この人と同じように
少しずつよくなっているんです。
これを糧にがんばります。