食欲

過去最高体重の私ですが、
昨日はかったら、1キロ減っていました。
最近疲れてしんどいんですよね。
疲れる→やせる
体調がよい→よく食べる→太る
うーん、どっちがいいんだか。。。

不登校は食事がよくない。
脳の栄養不足と書いた本を母が持っていました。
あてはまる部分はあるけれど、
わかっていてもなかなかむずかしいのです。
太る人はやはりその嗜好が問題で、
脂っこいものや甘いものがすき。
それと同じ。
精神的に落ち込む
→食べられない。
何でもいいから、食べたらいいわ！って、親も思います。
脱水になるから、ジュースでも飲めばいい。
→甘いものや、ジュースを飲む
→それでおなかいっぱいで、なかなか食べない。
家にいるから、食も細い。
悪循環です。
この環から抜け出すことはなかなかむずかしい。
（やっぱり学校に行くと、お腹がすくのか、よく食べます。）
でも食事療法では、甘いもの、ジュース、揚げ物、スナックは駄目
と、言われる。
あまり厳しくすると長続きしません。
意外なことに乳製品も駄目だそうです。
そういえば、小児科でも胃腸が悪い時はたんぱく質は取るなといわれました。
お豆腐もよくないそうです。
食事療法って、意外とむずかしい。