トレーニングを始めるタイミングは、今まで気にならなかったことが気になり始めた時がトレーニングを始めるタイミングです。
鏡を見て顔に肉がついてきた、前は階段を上っても息切れなんてしなかった、などが気になり始めたらトレーニングを始めましょう。
自宅や、外でのトレーニングもいいですが、やはりおすすめはジムに通うことです。
自宅や外だとほかの誘惑に負けてしまい中々トレーニングを継続することができません。なのでおすすめはジムにきてとりあえず15分でもいいから何かをすることを目標にトレーニングを始めてみてください。
身体づくりは継続が何よりも大事です。
小さなことからコツコツやってみましょう！
