こんばんは
ザッキーこと山崎英明です
本日は建国記念の日
ということで祝日
火曜日の祝日はとても新鮮な気がします
今日の楽しみは二つ
まずは
ジャガー佐藤さんによる
①サプリメント
②トレーニング
についてのセミナーでした
初めて知ったことはジャガーさんがサプリメントの開発に関わっているということ
ビルダーさんには色々なスタイルがあると思いますが、デスクワーク中心で企画、開発なんて•••
勝手な思い込みですが、意外でした
その分サプリメントの説明はどれもわかりやすく、質問にも丁寧にわかりやすく答えて下さいました
僕が質問したのは
クレアチンのローディングについてです
クレアチンは一定量体に貯めておくことが出来るため、一時的に通常よりも多い量をとることで体内のクレアチン量を高めるというローディングが基本です
ただセミナーの中でジャガーさんの食事の話にクレアチンが良くでてきました
少量ずつこまめに適切なタイミングで補給
ローディングは？
答えはこまめに取っても長い期間かけて体に貯めていくことができる
なのであえてローディングする必要はない
ということでした
ただし継続してとっていると体感しづらくなるので、体感したい時は間を少しあけるそうです
後は体を作る材料であるタンパク質や集中力、筋合成を高めるBCAA、脂肪の燃焼にはCLAなど
本当にわかりやすく話して下さいました
セミナー参加者にはこちらの新商品↓↓
移動だったのでバッグに入れてたらぐちゃぐちゃになってしまいました
おやつ感覚で約20gのタンパク質が摂取できます
味も美味しく頂けました
飯沢さんとは
『初めまして』の挨拶から初めてお話ししました
やりとりはFBを通じて行い、ぶっつけ本番
自然に入れたのは飯沢さんの気遣いがあってのことでした
いつも通りの自分を出して
楽しく、刺激的なレッスンでした
企画して下さった高橋さん、そして飯沢さんありがとうございました
第二弾あればぜひやらせて頂きます
ザッキーのアクティブライフでした
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パーソナルトレーナー ［Personal Trainer］
山﨑 英明 ［Hideaki Yamazaki］
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メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com
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