こんばんは
ザッキーこと山崎英明です
朝晩は涼しく、秋の気配をたっぷり感じています
日中も心地よい日差し
で過ごしやすいですね
これから
が待っていると思うと気分も
ですが、今年は冬も楽しみたいと思います
ファッションで(笑)
かなり本気ですよ
減量のおかげでややスリムなパンツも入るように
なり、良い感じで着こなせていると思っています(笑)
増量も視野に入れていますが、まだまだ考え中です
まずは目の前のＢＢＪノービス頑張ります
ということで今月最後のチートデイ（プチ）
まずはハンバーグから
東戸塚近くにある、Ｂａｒで頂きました
生憎、車だったのでお酒はなしです
肉と言えば鶏が基本だったので肉汁が
たっぷりのお肉は久々でした
んっまーーーーー
そして、昨日はベイクウォーターのカレー屋さんへ
ベイクウォーターはなかなか行きませんが、
レストランやビアガーデンもあり思いのほか
盛り上げっていました
大会後、食事でも行こうかなと思っています
カレーを食べたのは・・・
思い出せないくらい食べてませんね
米もうまかった
そのチートデイのせいか、今日は朝から身体が
パッとしません
こんなことはなかなかなかったのに・・・
食べ過ぎたか？？
でも体重は800ｇしか変わってないし・・・
まぁこんな時もあります。。
加圧トレーニング後、ウエイト、そして夜のレッスン
今日は無理にでも頑張ったので、早く寝て回復します
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パーソナルトレーナー ［Personal Trainer］
山﨑 英明 ［Hideaki Yamazaki］
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