こんばんは
ザッキーこと山﨑英明です
今日は胸のトレーニングと有酸素の日でした
特に有酸素を意識して、HR135～145をターゲットに
しっかりと汗を流しました
そして、天気が悪いのでタンニングも
今日はしっかり色が入りました
最近減量中で食についての話が多いですが、
その食について素晴らしい漫画があります↓↓
トリコ
知らない方のほうが多いですかね・・・
漫画もそうですが、アニメもやってます
日曜日朝、9時から
ぜひご覧ください！
食についての大切さも教えてくれます。
特に今は「食への感謝」
食だけではなく、全てのものに感謝すること
の気持ちを思いかえすことができました
「謙虚な気持ち」
「人（相手）を思いやる気持ち」
これは以前働いていて職場の上司の方に
言われて、僕の心の中に強く残っている言葉です。
まだまだ十分ではありませんが・・・
感謝
感謝
感謝
いつも心の中に持ち続けていたい気持ちです。
今日はこの後、日本代表のサッカーの試合です
キックオフは遅い時間ですが、しっかりと応援します
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パーソナルトレーナー ［Personal Trainer］
山﨑 英明 ［Hideaki Yamazaki］
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メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com
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