汗だらだらのフットワークプログラムですが、今日は参加者がお疲れ気味だったのでボクシングレッスンに。
たくさん教えてもらったので、いつも通りの箇条書きメモ。
・スタンス横に広すぎ。床にある縦線を踏まない程度の幅で。
・ストレートの時にはキン○マを挟むように右足を引きつける。スタンスが広いとこれがうまく出来ない。
・左つま先は相手の方向に。じゃないと力が入らない。
・パンチを打つ手の肩で顎をガード。
・左手は少し前方に構える。相手が嫌がるし、いろんな軽いパンチが打ちやすい。
・右ストレートの時は左股関節を軸にする。
・右ストレートの際には左肩を引きすぎず、胸骨と上前腸骨棘を近づけるようにする。
・右ストレートの時、左肘で肋を擦るようにする。
・左フックの時も左手は股関節を軸にまわす。
左下肢全体も内旋させる。
もっとあったけどとりあえずこのくらいで容量いっぱい💦💦
レッスン後も復習に手伝って貰いました😄
あたま使ったー。
ボクシング難しい！！
けど、楽しい！！