今日から平日、R-studioにて子ども達と野球教室を開始。
目的は
ケガの予防
柔軟性の向上
体幹筋のトレーニング
バランス能力アップ
です。
この時間を通じて、仲間意識をさらに強くしてほしいと思うこと。
ケガなく一年間を過ごしてほしい。
そして、運動を通じて自分のからだのことをしっかりと理解してほしいと思います。
今日は、
からだの柔軟性、体幹トレーニング、
バランストレーニングを導入としてやりました。
まだまだこれから、毎週の積み重ねで成長していこう！
終わってからはバスケ！
今日もよく走って、いい汗かいた！
本当にバスケの汗はいいなぁ。
こんな素敵な水曜日。
来週からも続けていこう！