相変わらず除去食続けています。
抜いてる主たるもの
•グルテン、小麦由来のもの
•植物油（えごま油＆ココナッツオイルを除く）
•乳製品（たまにアイスとか食べるので緩め）
•卵全般
半年くらいは続いてるのかな？
やってみて、去年の肌よりだいぶいいです。
自分の本来の肌が顔を出してきて、調子の悪い時の原因が何か、前よりはわかるようになってきた。
私の場合大体、以下の3つの原因がある。
食事
衣服の摩擦
乾燥 夏は汗
その原因を取り除いたり、他のものに替えたり。
慢性的なかゆみは今はない。
布団に入るとたまにひざがかゆくなる。
それでも慢性的なかゆみを感じなくなったのは、今までの食事療法のおかげ。
アトピー以前に、かなりの乾燥肌だと思うので、お風呂でも石鹸でむやみにゴシゴシするのではなく、血流の通りのよく汚れやすい内側の部分を泡でなでるように洗い、あとはシャワーとシンプルなやり方がいい。
操縦の仕方が少しずつ、わかってきた。
よくがんばってると自分をほめてあげよう。
気持ちいいこと、楽しいこと、たくさんするぞ！
抜いてる主たるもの
•グルテン、小麦由来のもの
•植物油（えごま油＆ココナッツオイルを除く）
•乳製品（たまにアイスとか食べるので緩め）
•卵全般
半年くらいは続いてるのかな？
やってみて、去年の肌よりだいぶいいです。
自分の本来の肌が顔を出してきて、調子の悪い時の原因が何か、前よりはわかるようになってきた。
私の場合大体、以下の3つの原因がある。
食事
衣服の摩擦
乾燥 夏は汗
その原因を取り除いたり、他のものに替えたり。
慢性的なかゆみは今はない。
布団に入るとたまにひざがかゆくなる。
それでも慢性的なかゆみを感じなくなったのは、今までの食事療法のおかげ。
アトピー以前に、かなりの乾燥肌だと思うので、お風呂でも石鹸でむやみにゴシゴシするのではなく、血流の通りのよく汚れやすい内側の部分を泡でなでるように洗い、あとはシャワーとシンプルなやり方がいい。
操縦の仕方が少しずつ、わかってきた。
よくがんばってると自分をほめてあげよう。
気持ちいいこと、楽しいこと、たくさんするぞ！