11／8付け 今日のアルコール

午前中は卓球練習

午後はイベントのお手伝い

その後銭湯

卓球練習後に

缶チューハイ（5%）350ml 1本

自宅にて夕酌

焼酎500mlをロックで

今朝起きた時から

足が痛くてまともに歩けない

それでも卓球練習をしたので

明日の朝が怖い

銭湯に行って一応ケアはしたけど

どれくらい効果があるかは未知数

どうか効果がありますように