午前中は卓球大会に参加
3人のリーグ戦（2試合）を勝ち抜けると
決勝トーナメントに出られるのですが
予選リーグは必ず
過去の実績を基に
強い人と弱い人が組まされるので
1勝するのも大変なこと
だから
今回は最初から勝ちには拘らず
今出来ることをしっかりやり
将来に繋がるように頑張るつもりでした
ところが
対戦相手を見たら
一人はもちろん強い人でしたが
もう一人は何度も練習で顔を合わせた人
レベル差はほとんどない人でしたので
今日のテーマを忘れて
勝ちに行ってしまいました
結果は
1ゲーム目を調子が出る前にやられて
2ゲーム目は勝てる試合を逆転負け
焦った3ゲーム目も惜敗
悲願の1勝をあげるには
またとないチャンスでしたが
取り逃してしまいました
内容も良くなかったので
次にも繋がらない
試合と練習はやっぱり違いますね
またゼロからやり直します
大会の前に
缶チューハイ（7%）350ml 1本
大会の帰りに立ち飲み屋にて一人反省会
ホッピージョッキ ４杯
自宅にて晩酌
泡盛60mlの水割り １杯
体重 72.70kg
体脂肪率 21.8%
体内脂肪 14.5
体内年齢 49才
今日の歩数計
午前中は在宅ワーク
午後は買い物と温泉
自宅にて晩酌
スーパードライ500ml 1本
泡盛60mlの水割り ２杯
2日目なので
泡盛にもだいぶ慣れました
でも調子に乗って
これ以上飲むのは危険
体重 72.50kg
体脂肪率 21.2%
体内脂肪 14.5
体内年齢 48才
今日の歩数計
午前中はメジャーリーグ観戦しながら
在宅ワーク
大谷選手がホームランを打ち勝利投手
仕事も絶好調だったので
良い1日になりました
自宅にて夕酌
泡盛（44度）60mlの水割り ２杯
泡盛を飲むのは初めてなので
だいぶ薄めて飲んだけど
それでもアルコール量はビール1リットル相当
クセも少なく飲みやすいから
飲み過ぎないよう気をつけねばならぬ
体重 72.75kg
体脂肪率 21.433
体内脂肪 14.5
体内年齢 48才
今日の歩数計
午前中はメジャーリーグ観戦
午後はスーパー銭湯へ
なんやかんや疲れが溜まっているので
今日は完全にオフにしました
このリセットで
良い方向に向かうといいのですが
自宅にて晩酌
スーパードライ500ml 1本
梅酒200ml の水割り ２杯
これで
娘の彼氏から貰った梅酒は終了
明日からは
貰った中で最強のボスキャラ
アルコール度数44度の沖縄の泡盛
泡盛は一度も飲んだことないので
飲むのが正直怖い
体重 73.10kg
体脂肪率 20.8%
体内脂肪 14.5
体内年齢 47才
今日の歩数計
今日は在宅ワーク
夕方に卓球個人レッスン🏓
自宅にて晩酌
梅酒200ml の水割り
スパークリングワイン375ml
体重 72.75kg
体脂肪率 20.4%
体内脂肪 14.5
体内年齢 47才
今日の歩数計
