7／30付け 今日のアルコール

今日は8時から朝座禅

昼間はガストにて読書と銭湯

夜は卓球練習

座禅帰りに

ドライクリスタル350ml 1本

ガストにて

生ビールジョッキ1杯

グラス赤ワイン1杯

銭湯上がりに

スーパードライ350ml 1本

卓球練習後に

スーパードライ350ml 1本

自宅にて晩酌

缶チューハイ（3%）350ml 1本