4／23付け 今日のアルコール

目標体重　まずは70kg未満

最終目標は68kg未満を目指して

減量に励むことにしました

その為には

揚げ物とアルコールは減らさないとね

過去の経験から

運動で減らすよりは

食べ物に気をつけた方が早く減量出来ます

日々ちゃんとやっているか

たまにチェックしてみて下さい

本日は

松屋にて晩酌

瓶ビール　1本