明日
一人暮らしをしてる息子と会う約束をしました
その事を妻に報告した流れで
ちょっと息子の愚痴（悪口？）を話したら
なんと
テーブルに置いてあったiPhoneが反応
いきなり
「そんなこと言わないでください」って
言ったんですよ
前々から
会話を聞いているんじゃないかって思ってたけど
これでもう間違いありません
Googleとかで検索もしていないのに
最近話した気になる商品とかの広告が
紹介される事ってないですか？
皆さんも油断しない方がいいですよ
スマホは会話を聞いています
マジで
午前中は在宅ワーク
出たし絶好調から欲張って転落
どうやって欲を制するか
午後は気分転換に温泉へ
明日巻き返すことは出来るのか
アルコールの方は
温泉帰りに日高屋に寄っても
生ビールを頼みませんでしたから
もう大丈夫でしょう
早く次の検査が受けたいです
体重 73.60kg
体脂肪率 20.7%
体内脂肪 14.5
体内年齢 47才
今日の歩数計
午前中はメジャーリーグ観戦しながら
在宅ワーク
夕方に卓球個人レッスン
昨日の血液検査の結果が出ました
改善は見られましたが
今回もわずかながらアウト
気にするほどではありませんが
自分を甘やかす訳にはいきません
4/17に
久しぶりに相棒に会う約束があって
その日だけは飲みますが
それ以外ではもう一人で飲みません
次の献血は4/20を予定してましたが
4/17に飲んで3日後では
結果に影響出る可能性があので
4/27に延期します
今日から20日間で1日だけの飲みなら
改善していてもおかしくないでしょう
それでもダメなら
次はもっと禁酒期間を伸ばして臨みます
というわけで
今日から4／16までの9日間
断食ならぬ断酒します
先週7日間が第一期
今日から9日間が第二期
18日から27日の10日間が第三期
これで終わりだといいのですが・・・
体重 73.60kg
体脂肪率 20.1%
体内脂肪 14.5
体内年齢 46才
今日の歩数計
午前中は成分献血（血液検査）
午後は川崎を散歩
ワークは惨敗
献血の後に
お弁当とアルコールを買って
公園のベンチでランチ
そこの公園の桜はもう散っていました
花よりアルコールなので
あんまり関係無し
血液検査が終わったので
とりあえず飲みましたが
身体はあまり飲みたがっていませんでしたね
夜も飲むつもりでしたが
やめておきました
これからは本当に飲みたい時だけ
飲むようにします
ランチと共に
クリアアサヒ500ml 1本
350ml 1本
体重 73.65kg
体脂肪率 19.9%
体内脂肪 14.5
体内年齢 46才
今日の歩数計
今日は仕事も卓球練習も予定も
何にもない一日
脳みそが疲れ切っていたので
しっかり休ませました
午後にちょっとだけ
近所のバイク屋を何軒か回り
軽く散歩はしましたけどね
明日からまた忙しくなると思うので
鬼の居ぬ間に命の洗濯できたかな？
休肝日は今日が最終日
1週間程度で
どれだけ肝臓が再生出来たかどうか
答えは明後日に出ます
体重 72.45kg
体脂肪率 20.7%
体内脂肪 14.5
体内年齢 47才
今日の歩数計
午前中は卓球練習
午後は撮り溜めたテレビ鑑賞と昼寝
4/4は
初めて交通違反で取り締まりを受けた日
（スピード違反19キロオーバー）
今日はカブで移動したので問題ありませんが
4/1から自転車の取り締まりが強化されたので
自転車も気軽に乗れなくなりましたね
今までと違って
右側走行・歩道走行・踏切の一時停止
ながら運転等気にすることが多すぎて
もう大変です
車を運転してる時は
自転車ほど邪魔な物はありませんが
自分が乗る側に回れば
ガソリンを気にしなくて済む自転車は
ありがたい乗り物なのは間違いありません
なんと身勝手なこのか(^^;
とにかく
何を運転するにしても
交通ルールは守るようにします
休肝日は6日目になり
とりあえず明日で一回終わらせるつもり
月曜日献血が終わったら飲みます
火曜日に出る血液検査の結果次第で
もう一度やるかどうか決めます