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講座
講座
ストレッチはフォームも大事ですがどこが伸びてるか意識しましょう!
ストレッチはフォームも大事ですがどこが伸びてるか意識しましょう!
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股関節を伸ばしていくストレッチ!
股関節を伸ばしていくストレッチ!
股関節を伸ばしていくストレッチ!
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腰痛改善のためのモビリティを向上させるストレッチ
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腰痛改善のためのモビリティを向上させるストレッチ
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なぜパーソナルジムでストレッチを提供しているのか。
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ストレッチをするときにまず状態を評価することが大切
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ストレッチを継続する5個のポイント
今回はお客様に協力いただきながらストレッチ練習しました!
今回はお客様に協力いただきながらストレッチ練習しました!
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ストレッチは目的に合わせて種類を選びましょう!
ストレッチは運動初心者におすすめです












