ダイエットは疲れます！
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もう4月も1/3が終わりました。
次はGWが来て梅雨が来て…
夏がきますね。
そうなると、気になるのが体型。
そうです！
ダイエット！
あなたもダイエットに
チャレンジしたことはあると思います。
でも、そのダイエット。
実はものすごく疲れるモノなんです。
理由は「決断疲れ」
人は1日の中で色んなことを
判断し決定しています。
仕事などはかなりの
集中力を使いますよね。
ただでさえ、仕事で疲れるのに
あれは食べられない！
これも食べられない！
これは大丈夫かな！？
…なんで判断をしなくてはいけない。
しかも、空腹状態の時に…
何が言いたいかと言うと
ダイエットを始める時は、
食事、運動を同時ではなくて
まずはどちらか１つを選んで
1〜3ヶ月やると良いと思います。
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