過去に糖質制限失敗したんで炭水化物もしっかり摂って、野菜とタンパク質多めの食事を心掛け、軽〜い運動もしつつ少〜しづつ減量します！目標80〜85kg！自分にとってベストでOK！みんなで元気でいよう(^O^)
2022
