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• アドラー怒り目的①支配②主導権優位③利権擁護④正義感の発揮
• こうあるべき　着火点　怒り多くなる
• 間違ってないけど→性格じゃないかも　怒りは一次感情ではなく生み出してる二次感情　心の領域溢れ容器
• 感情重き置かれる　行動取るために(感情ある方が動きやすい)　思考より怒りの共有　仲間感
• べき思考は→一番怒りに繋がりやすい　〇〇すべきだから　多くの人間が選択してる　皆もそうなはずだ
• もう〇〇ダメだ、ドドドドと行っちゃう。あの人はこうに違いないパターン化しやすい　先読みの誤り
• 顔か性格か二択（笑）全か無か。空港でパスポート取られたら？自分の起きやすい陥りやすいパターン
• 価値観を凝縮して押し通されると、あれかもね。パブリックならだけど、プライベートゾーン価値観とかで
• 言葉言い過ぎ　度を越してる判断　刺激行動
• アウトオブ眼中だと→絶対に怒らないよね（笑）
• 一次評価　公平不公平　パターン
• 二次評価　人生の中で　追い越す　我慢　今までそう言うことして　上手く相談　絶望変わる対処
• なかったことにしてたものを蒸し返されると　まず自分一次評価と二次評価　ルールから外れてしまってい
• くだをまきまくる　サラリーマンに当たってぶち当たれなかった　置き換えて　あらゆる人間にぶち当たる
• 置き換えられた攻撃　関係ない　八つ当たり　新しい刺激に乗り換え
• 刺激があって　その捉え方が　怒らせている　怒りの前段階は感じていた事緊張も近い　関係ない持ち越し
• 別の選択権が自分にあったのに、そのレベルを任せてもらえてないなど　邪魔　アイツだけ　こっち来るな
• 理不尽？はけ口ない？自尊心傷付けられ、あり得ない理論言われる、沢山、価値観すれ違い、周辺の環境、
• (刺激)不快な状況、不公平な状況、目標達成妨げ、避けられたかも状況、自分が無力に感じる
• 怒っても時間のムダだと　怒りだけでなく　複雑な感情　過去の事も繋がる　何らかの刺激が怒りを産む

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