こんばんは。
ご訪問いただき、ありがとうございます。
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私のハイアーセルフかインナーセルフが、
「認知行動療法」という言葉ではなく、
もうすこし幅広く柔軟なイメージの、
「認知行動アプローチ」という言葉を使いたいようなので、こちらを使いますね。
どんなことを学ぶのかといいますと、
まずは、放送大学「認知行動療法」のシラバスを参考にすると…
1 認知行動療法とは
社会的・文化的背景、特徴、認知行動療法の歴史
キーワード : 行動療法、認知療法、学習の原理、自己コントロール
2 行動と認知の科学
キーワード : 公的事象・私的事象、カバート行動・オバート行動、遅延価値割引、科学者 - 実践者モデル
3 基本技法〈1〉
関係性構築と動機づけ
キーワード : 心理療法における共通要因（番組ではロジャースの姿勢を紹介）、協同実証主義、関係性、面接技術、共感的理解、マイクロカウンセリング、動機づけ面接
4 基本技法〈2〉
アセスメントとケースフォーミュレーション
問題が発生し、発展し、維持されている要因に関する情報を収集するアセスメントと、アセスメント情報を総合して、問題を構成している悪循環を特定し、介入方針を策定するケースフォーミュレーションの手続きについて。
キーワード : 悪循環、機能分析、認知モデル、介入方針、説明と合意
5 基本技法〈3〉
心理教育・モニタリング・行動活性化法
キーワード : 心理教育、問題理解、モニタリング、行動活性化法、回避行動パターン
つづく…
