おっさんです
まずは昨日食ったもののご報告
朝、キャベツ千切り60ｇ（ポン酢ぶっかけて）
玉子焼き玉子2個分
ところてん
ベビーチーズ4個
昼サイゼリヤにてパンチェッタと若鳥のグリル、小エビのカクテルサラダ（ドレッシングをオリーブオイルに変更）
おやつにソイジョイ（ミックスベリー）
夕、玉子焼き玉子2個分、レタス80ｇ（ドレッシング使用）サラダチキン1個
ベビーチーズ2個
軽く筋トレ10分程度
就寝前にソイプロテイン300ｍｌ
いやぁ、やっちまいましたね
ソイジョイいらなかったすねｗ
ソイジョイ食った分糖質摂取量は若干高め…
気になる体重は
83.3ｋｇ→82.8ｋｇ （-500ｇ）
あれれ？意外と落ちてるｗ
てことはソイジョイ程度ならいけるのか？
今日も食ってしまいそう…