ナチュラルコスメを読むと、炭酸セミナー♪

こんばんは、はるです＾＾

今週末は、ずっとずーーーっと参加したかった炭酸セミナーと、2回目の受講になるナチュラルコスメを読むセミナーに参加してきました。

我が家でも炭酸風呂は大人気っ！！

というよりは、アロマも塩もクレイも気に入ってもらえなかったけど、唯一気に入ってもらえたのが炭酸風呂だけだったんだけども（笑）

作り方はマスターしてるんだけど、頭皮のつけ方とか、使い方のお話をちゃんと聞いてみたかったんだよね～( ´艸｀)

特に頭皮を浸ける時間は、私は1分×2回だったから、微妙に違ってたし。

本来は、3分以上でした。。。(￣Д￣；；

炭酸風呂作りのポイントは、重曹とクエン酸をケチらないことと、重曹を先に入れてからクエン酸を入れること、重曹の方が多くてクエン酸が少なめのバランスであることかな～と、思います＾＾

日々炭酸風呂に入ってると、ホントに石鹸の出番が必要なくなって、、、ソーパーとしては寂しいのだけどね（笑）

そして。

同日にするのだから。。。と参加したナチュラルコスメを読むも、とっても面白かったです＾＾

前回受講したのが13年の夏だったと思うから、約1年半ぶり。

2回目に聞くからなのか、その間私の知識が少しは増えたからなのか、以前よりも理解できた気がします＾＾

ラベルを読む練習もちゃんと続けて、更に上級のセミナーも受講したいな～♪

そもそもコスメへの興味は低いけども、一番最初に受講したセミナーが石鹸の座学だったのと（それまでに本を見ながら石鹸を作るのは趣味としてたのだけど）薬事法でした。

どうして薬事法だったのかというと、石鹸を作ると、周りの人に勧めたい、販売は出来ないのか？？？と考える人が多いらしく、販売と薬事法は密接に関係してます。

そして。

今の日本では、教えるのは合法だけど、第三者への販売は違法なのですよね。

ここ数年、教える方が増えたのは、こういった背景もあるのかもしれないな～と思います。

私自身は、お話を聞いて、石鹸は作って、周りの人にプレゼントするのが良いなという考えになりました。

弘美さんのお話は裏話が面白いのもあるし、企業側のお話、製造側のお話も面白くって。

後、「そんな使い方をする人がいるの～？？？」ってのも、すっごく面白い（笑）

コスメに防腐剤や界面活性剤が含まれるのは、結局のところ、食品に食品添加物が含まれる理由と同じなんだな～とかね。

要は、食品を食べてお腹を壊したり食中毒を起こすなどして欲しくなくて防腐剤が含まれるのと同じで、使おうとした時にクリームが腐って欲しくなかったり油分と水分が分裂して欲しくなかったりするために含まれてるんだよね。

これ、手作り石鹸についても同じで、使用期限は約1年で設定されています。

だけど、製造されて熟成が完了するのは約1ヶ月はかかり、店頭に並ぶまでに更に時間がかかり、お客さんが実際に買うまでの時間、買ったものを使用するまでの時間を考えると、1年なんてあっという間に飛んでしまいますよね（笑）

しかも、たぶん、お店から撤退するのは使用期限が2/3過ぎた時点で。。。とかかも。

と、すると、処分される率が高まるから、その分を計算して、実際売られる金額は高くなるかも。

弘美さんのお話で良いな～と思うのは、

コスメの読み方を勉強して、自分にとって使い心地の良いコスメを選べるようになって欲しいということ。

誰かにとって良いコスメであったり、評判の良いものを使うのではなく、

自分にとってお気に入りの一品を選ぶ能力は、本当に欲しいなぁと思います＾＾

意識したいのは、バランス力☆

こんばんは、はるです＾＾

先週いきなり炊飯器が壊れてしまって、、、朝に炊飯器のセットをすることができず、とっても不便を感じています。。。

「さて晩御飯を作ろうとスイッチを押そう」としたその時に気付いたので、その日はネットで調べてお鍋で炊いたのですが、じゃっかん固めに仕上がりました

この日は、中華丼しちゃって適当にごまかしましたが。。。

カレーうどんにしたり、パスタにしたり、、、、では数日は良くても、持たない～っ

と、思っていたら、彼が注文してくれて、明日届くみたいです

しかし。。。明日は何にしようかな。

今日は、久しぶりに昼間から、母と電話でお話しました＾＾

話題は家族の話を中心に、会社でのお話、母の趣味のお話。

私が一番健康系のお話をするのは、母と彼が多いです。

ひょっこり健康系について勉強している私ですが、勉強すればするほど、母には感謝することがいっぱいあります

母が正しかったかどうかという点では、比較的正しかったことが多かったのですが。。。

やっぱり、大事だな。。。と思うのは、

「子供は、やり方がどうこうではなく、一生懸命育てること」と、

「予防接種は受けるか受けないかじゃなくて、産んだ母親が決めること」

という母のあり方は、大きいなぁ。。。と思います。

私には妹が居て、小さな姪っ子が2人いますが、彼女達が予防接種を受けるかどうかを決めるのは、母親である妹が決めることです。

で、妹の旦那君は早くにご両親を亡くしているので（数年前に亡くなったお祖母ちゃんと長く2人暮らしでした）お姑さんがいないので、おそらく、本当に妹がどれを受けるのかを決めていると思います。

もちろん、副作用にどんなのがあるのか、有効性はあるのかどうかを１つ1つ、自分で調べてね

（去年、子宮頸がんワクチンを受けさせる予定があるのかどうか聞いたら、この話が出てきました）

そもそも、彼女は私と違って、本当に努力家で勉強家さんだから、しっかり調べたんだろうなぁ。。。と予想できます。

ワクチンについて私の一番の心配事は、妹が上の姪っ子が子宮頸がんの予防接種を受けるであろう年齢までに、受けさせない考えになってくれるかどうかだったので、本当にホッとしました。

普段は「人の決めることに口出ししない」方針の私ですが、本当に良かったです＾＾

私自身については、、、子供を持つことがあれば、彼とどのように話し合うかと、公共機関とどのように対応するかが、ポイントになってくる気がします。

花粉症の季節～私の対策法♪

こんばんは、はるです＾＾

最近少しずつ暖かくなってきて、春ももうすぐそこですね♪

さて。

春が近づくと気になるのが、花粉症。

私は、毎年花粉症になるかどうか、軽いか重いかは、年によって違います。

でも。

10年前に比べたら、全然笑い飛ばせるレベルだなぁ。。。と思います。

10年前はマスクをしてても鼻水が止まらないし、目は痒いし、ついでに、、、肌も荒れる。。。

耳鼻科にお薬をもらいに行っても、お薬が強すぎて鼻血が出るという感じで、病院に二度と行く気にすらならず

仕方なしに、この時期には風邪薬を飲んでしのいでいました。。。

が。

「これでは、いけないっ！！」

とは、毎年思っていたんですよねぇ。。。

転機になったのは、、、やっぱり、腸を整えると良いらしいと、聞いてからかな。

朝はみかんなど、生のものから食べるようになってから変わりました。

今年は、なんとなく「鼻水がっ！！」・・・という時もあるのですが、そんな時は、歩いている時でも、電車で立ってる時、座っている時、いっつもZEN呼吸法 をしています

お仕事中も、「あっ、鼻水がっ！！」と思ったら、すぐティッシュでふくのはもちろんですが（笑）、ひとまずトイレに立って5分くらいを目安にしっかり呼吸法をします。

そしたら、しっかり鼻水が止まります。

すぐじゃなくても、少ししたら治まるかな。

後は、普段の飲み物をルイボスティーとバジルティを交互で飲んでましたが。

ごぼう茶に切り替えました＾＾

バジルも、パワフルなハーブらしいので（飲んでみたけど、そのパワフルさはいまいちわからなくて。。。笑）良いんだけど、なんとなく国産のノンカフェインのお茶が飲みたく感じて。。。ね。

最近は、出雲産のお茶に出会う率が高く、ひとまず一袋買ってること多いです＾＾

この調子ではあっという間に、2,30袋集まりそうだわ～

（もちろん、今あるのを含まないで）

家で飲むにはグラムで入ってる方ですが、外では断然袋入りの方が飲みやすいから、両方買ってます。

珈琲も紅茶も相変わらず消費率の高い我が家ですので、バリエーション高しです♪

で。

この対処法でカバーできなさそうになってきたら、李先生 に習った、風邪対策のホメオパシーで対処するつもりです＾＾

数年前に1日講座で風邪と、花粉症のお話を聞いたことがあるのですが。

風邪と花粉症については、いくつかのホメオパシーで家庭で対応できるというお話と共に、アトピーなどを始めとするアレルギーや病気、体調不良については、セルフではなく、ホメオパスに相談した方が良いというお話をうかがいました。

我が家は、現在のところ、これでバッチリですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

さて、一区切り♪

こんばんは、はるです＾＾

昨日は、勉強のために、2日版ＪＦＣ講座の1日目に参加して、今日は、SFC試験を受けてきました。

結果はまだなんだけども、、、とりあえずは、一区切り。

不合格だったら、、、、その時考えようっ！！（←いつも、コレ）

さて。

ひとまず終わって、私自身はすごくすごーーーくっ、ホッとして、今は「何を勉強しようっ！！」「どんなレッスンに参加しようっ！！」というワクワクの気持ちでいっぱいっ！！(〃∇〃)

3月には、初めてのロングファスティングをする予定です＾＾

ホントに、すっごく楽しみーーーっ！！

4月からは、今までお休みしていたレッスンや、講座に参加していこうと計画しています。

日々スケジュール帳を見てにらめっこです（笑）

ぇえ？？？こんなところにオーガニックショップがっ！！！

こんばんは、はるです＾＾

今朝は傘を持たずに出たら、電車を降りると雪が降っててビックリしました。。。(￣□￣；)

幸い今日はすぐに止んで、お昼前には止んでましたが。。。少し寒かったケド。

でも。。。

明日も雪が降ると言われているそうです。。。

雪は好きだけど、、、お仕事の日は嫌かも。

帰りには、雨が降っていたので、今日は珍しく地上ではなく、地下ルートで歩いていると、、、西武新宿ぺぺに、オーガニックショップを発見しちゃいました(￣▽+￣*)

単に、地下に降りてなかっただけで、毎日通ってたんですけども、「ちょっとだけ。。。♪」のつもりで覗いたら、すっごーーーく良かったです

まずはパンを見たら、とてもシンプルな材料で、

次に国産お茶コーナーを見たら、おもしろそうなお茶がたくさんっ！！！

次は、、、、と思ってふと見ると、コスメコーナーもあったので、オイルやクリーム系も裏の表示を見て、「おぉっ！！」とニンマリし（ここは、成分がどうというよりは、ソーパー的感覚で、見るのが好きっ！！）

基本的に図書館でも本屋さんでも隅から隅まで見るのが好きだから、

「じゃぁ。。。」と紅茶のコーナー、インスタント食品のコーナー、乾燥系食品のコーナー、ごま油やココナッツオイルなどオイルのコーナー、チョコレートのコーナー、クッキーのコーナー、ドライフルーツのコーナー、ナッツのコーナー。。。などなど見てみました。

すると。

ビックリするくらい、イイものばっかり置いてましたーーーっ！！！(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)

国産のお茶も、紅茶も、ハーブティーも、オイルも、乾燥物も、チョコレートも、クッキーも、スイートポテトも、ドライフルーツも、ナッツも、欲しいものばっかりっ！！！（笑）

こんなに欲しいものがたくさんあるお店があるなんてっ！！！

嬉しいなぁ。。。♪

ドライフルーツもね、添加物なしで、フルーツのみなのっ！！

お菓子は、シンプルレシピだし。

心の趣くままに選ぶと、カゴ2～3箱になりそうでしたが、バジルティーと、ドライフルーツのカシスのみチョイスッ！！！

楽しみが増えました(〃∇〃)

近くの方は是非覗いてみて下さい♪

かなり楽しめます( ´艸｀)

ほとんどの関西人が「嫌だな～」と感じているのは。。。

こんばんは、はるです＾＾

すっかり埼玉に馴染んでいますが、私は（これでも）生粋の大阪人

ココロは、常に大阪の女の子だと思っています(*´σｰ｀)

まぁ、、、大阪人というよりは、京都人に間違えられがちですが。。。それは、きっと。。。話すペースがゆっくりだから？？？と、思ってます（笑）

ほとんどの関西人が内心「やーーーめーーーてーーーーっ！！」と思いながらも、言い出せずにいることって、何だと思いますか？

その人が優しい人かどうかとは関係なくって、ホントに感覚的なことで。

言い出せずにいる理由も、ほぼ同じだと思います

それはね。

関西出身、もしくは身内（祖父母や両親）が関西出身の方以外の、関西弁風のトーク

ほとんどの方は、ほぼ間違いなく、イントネーションが違うんですよね～

そして。

たいていの方は、おそらくは喜ばせよう、楽しませようという気持ちからお話されてるんだろうな。。。と感じます。

だからこそ。

言えない。。。んですね

ひゃ～～。。。ですね（笑）

むしろ、普通に標準語とか、方言で話してくださる方が良いです。

他地方の方言って、聞いてると可愛くて心地良いですしね( ´艸｀)

（ちなみに私の大阪弁はコテコテではないですよ。一般的なイメージよりも、もっともっとソフトな感じ。

私が感じる多くの方の関西弁のイメージは、なんというか、、、岸和田とかあのあたりの雰囲気に重なります。

悪いという意味ではなくって、、、、埼玉に来てから「それは、一般的な大阪人・大阪弁ではなーーーいっ！！」と感じることも多くって。。。ヽ(;´ω｀)ノ）

苦手なことにチャレンジする、そのココロとは？？？

こんばんは、はるです＾＾

最近、「これ、苦手だなぁ。。。」と感じる時はありますか？

私は、普通に生活をしていると、、、実は、ほぼ感じることはありません。

（片付けが苦手ってくらいかな。。。うーーん）

学生時代って、必須科目があって、どんなに苦手でも勉強しないといけないもので、好きなもの得意なものがある反面、苦手なもの、できればしたくないことってありますよね？

人によって、職種によって違うのかもしれませんが。

学校を卒業して十数年。。。。人と衝突することもほぼない私ですが、お仕事もほぼトラブルらしいトラブルを起こさないし、苦手に感じる時があるとしたら。。。ちょっと背伸びしないといけないお仕事をしてる時くらいです。

最近つくづく思うけど、私って、電話取ったり、パソコンに向き合ったり、細々とした処理が好きだったり（そして、事務職と販売職の経験がありますが、周りの様子を見てると、たぶん、事務職のが適職なんだろうなと思いマス。販売職も好きだし、悪くないと思うケド。）ホントに事務職が向いてるんだろうなぁ。。。と。

好きで向いてるって、幸せなことだよね

でもね。

安定してるんだけど、無理をしてないから、おもしろさという意味での刺激に欠けるよなぁ。。。とも思ったり。。。（心地よさはバツグンに感じるんだけど）

時には、苦手なことにチャレンジするのは、総括すると、、、「もっと自分を好きになりたいっ！！」という気持ちの表れなのかも（笑）

（決して、今の自分に自信がないとか、何も出来ない。。。。という気持ちからは出てないですよ。どちらかというと、今までと違う未知のことにチャレンジして可能性を広げたいなという感じかな。）

リクエストにお応えして。。。♪

こんにちは、はるです＾＾

昨日は、ヴァレンタインデーでしたね

連日百貨店の洋菓子コーナーが盛況で、和菓子を買いに行くのに、人混みにもまれたりしましたが、、、結局チョコレートは買ってません（笑）

そんな我が家は先日こちら に書いたように、昨日は唐揚げと、ガトーショコラを用意しました＾＾

しかし。

ガトーショコラは手持ちのレシピ本から毎度ピックアップして焼くのですが、ホントにレシピが多いですよね。

しかも。

たいていは、美味しく焼けます

そういえば。

ヴァレンタインの前日に、「明日の朝、荷物が届くから、（怪しまずに）ちゃんと受け取ってね～＾＾」の電話を父にしたのですが、すっごく嬉しそうでした（笑）

毎年色んなのを選んできましたが、今年はピンポイントで好みのを選んだので、喜ぶこと間違いなし

（そして、うちは、母も食べること前提で選んでます。。。笑）

選んだの美味しそうだったので、「美味しい」という感想が返ってきたら、自宅用にも買おうと目論んでいます( ´艸｀)

それにしても。。。

「自分用に」と購入したお菓子に限って、ものすごく気に入って食べつくされるのは、我が家だけでしょうか

健康生活に家族を巻き込む、マイルール♪

こんばんは、はるです＾＾

食べたいものを食べて、好きなことをして、好きなところに出かけるには、いくつになっても、健康であることは大事っ！！

ただ。

健康は快適に過ごすベースではあるけど、目標ではない。

私がFC講座で学んだり、山田豊文先生の本を読んでいると（そう、今、読んでるんです＾＾）、健康というのは身体のことだけじゃなくって、心も幸福でニュートラルであることも前提に入ってくるんですよ(°∀°)b

そして。

ここからは私の解釈ですけど。。。

心と身体は密接に繋がっていて、心がリラックスすると身体もリラックスし、身体をほぐしてあげると心もほぐれてきます＾＾

わかりやすいところで言うと、ヨガが正にそんな感じです(≧▽≦)

ヨガのレッスンを受ける時に、先生の声に合わせて身体を動かしていくと、どんどんほぐれてきて、すごーーーく、気持ちイイですもん♪

「リラックスしなくちゃ」「リラックスしなくちゃ」と心からアプローチするのは、時には、とっても難しい時もあるけども。

自宅ででもＤＶＤやＣＤに合わせて呼吸をしていると、ほぐれてきて、リラックスできたり。。。しませんか？＾＾

私はＺＥＮ呼吸法で、ゆったり複式呼吸をすることが多いですが、正にほぐれて、身体も温まります。

どうも、落ち着かない時は、是非、身体からアプローチしてみて下さいね

さて。

健康って言っても、私が普段していることは、ごくごく簡単で。

野菜たっぷりのご飯を、好きそうなテイストで、できるだけ添加物を使わない調味料で（お出汁をベースに、塩、醤油、味醂、お味噌、唐辛子等が多いです＾＾）、食パンを買ってくる時も、私基準で選んだものをキッチンに置いてます。

ウィンナーも食べるし、ベーコンも食べるし、カレールーも、クリームシチューのルーも、ビーフシチューのルーも使うけど、和食と適当にバランスを取ってます＾＾

育った家庭によるかもしれませんが、男性が好きなものって、カレーや唐揚げだけではなくって、ちゃぁんと和食も好きなんだよね＾＾と、思ってます。

和食寄りの、時々カレーとかだと、結構イイ感じだと思うのだけどね。

受け入れやすそうではない？？？

どうだろう？？？

でね。

気がついた時に、この味に慣れさせちゃう。。。作戦で

食パンもそうなんだけど。

どうも最近の彼は、うちご飯派？？？と感じることが多い我が家です( ´艸｀)

（私はたまには外食したいし、ピザも宅配して欲しいんだけど～～）

見た目が大事っ！！

こんにちは、はるです＾＾

今日の予定は、唐揚げを作って、ガトーショコラを作ること

最近の我が家では、唐揚げは休日に時間をかけてゆっくり揚げます。

それは。

たくさん揚げるから(￣▽+￣*)

ホントは、唐揚げが好きなのは、彼だけじゃなくって、私もなのですぅ♪

数ヶ月前かな。。。唐揚げをネタに喧嘩が勃発したことがあって、・・・・まぁ1時間くらい喧嘩した結果、私が選んだ油で、ゆっくり丁寧にジックリ揚げるということで落ち着いたというわけ。

（詳細は聞かないで～～っっ）

それには、ウィークデーの晩御飯には難しいから、休日にってわけです。

しかし。

お昼に食べて、夜も食べて、、、、結構堪能できて、これはこれで良いですよ(*￣Oﾉ￣*)

（時間が経った揚げ物は酸化してるから食べるのどうなの？？？というお話は、この際スルーです♪）

ガトーショコラは、「ヴァレンタインには、それらしいものをあげたい（私の自己満足のためにっ！！）」と思っていたけど、どうも彼もおやつは欲しいらしい

そうそう。

見た目が大事ってのは、、、お魚の選び方のお話です

先日、２人でテレビを見ていたら、美味しく新鮮なお魚の選び方のお話をしていて。

「見た目が大事」と解説してました。

そのままや～んっっ！！（笑）

お魚見て、あえて美味しくなさそうなん選ぶ人いいひんよっ！！

と、2人でツッコミましたとさ( ´艸｀)