はるのHAPPY DIARY~from所沢 -36ページ目

はるのHAPPY DIARY~from所沢

お仕事のこと、お家でのこと、普段思っていること、感じたこと、綴っていきます♪よろしくお願いします^^

こんばんは、はるです^^


最近ホント、びっくりするくらいストレスフリーな生活で、まぁ、悩みと言えば、、、「なんだか、私、下膨れじゃない???」と焦って、ツボ押しをしてみたり、フェイスマッサージをしてみたり、、、そんな感じです(笑)


ダイエットの方は、身体のしくみとか一応勉強して知ってはいるつもりですが(笑)、そこは「えいやっっ!!」とどこかに放り投げて、言われるがままにしていますネコ・照れる


で、その理論を聞いてみると、「結構、理にかなってるなぁ。。。」なんて感じることも多く。。。ハート


運動苦手で来ているので、身体のベースを作って、、という意味では、どう考えても、私よりも彼の方が向いてるしね~♪


私が向いてるのは、気ままに過ごしたり、ストレスを上手く逃がしたり、「健康であること」に繋がる部分な気がする。。。遠い目まぁ、いいんだけどさ。


さて。


パートナーを選んだ理由や、今も一緒にいる理由とかって、考えてみることありますか?


私は、一緒に居ればいるほど、一緒に居る理由って、たくさんあるなぁ。。。と思うのですが(しっくり行く部分が増えてきたので)、大きいなって思うのが、「私と意見が違っても、正反対でも、彼の話は耳を傾けることができる」ことです。


恋愛の醍醐味って、自分の趣味じゃないことを目にする機会があったり、興味ない本や音楽に触れる機会ができたり、「彼が好きな世界を私も知りたい」と思うことだと思うのですね。


たとえ、そうは思わなかったとしても、その恋愛が真剣であればあるほど、自然と影響は与え合う。。。と思います。良くも悪くも。


自分が好きな本や、興味あることや、関心のある人だけに関わっているだけだと、大なり小なり偏りが出るし、いつも同じパターンで、何より、それってつまらないな~と、私は感じます。

知らなかった視点や、知らなかったことに触れることが、すごく好きなのです。

もちろん、それ以前に自分自身が好きな話題や好きな世界があるわけですけど。


付き合い始めの時は、興味あろうがなかろうが、彼の話を「うんうん」と聞いていたので、「興味ないときはさりげなく避けるとか、考えないの???」と喧嘩になったこともありましたが(笑)、友達ならともかく、長く付き合えば付き合うほど「興味ない話題を避けている」と、話すことってなくならない?と言い返したこともあったり。。。まぁ、元々趣味や行動パターンは違っても基本ベースの考え方が似てるから、話題はいくらでもあったんだけど。


実は、「どうして、それを選ぶのか」「どうして、それが好きなのか」とか、自分に問いかけることが昔から大好きです^^


ただ、それについてほぼ人と話すことはなくて、集中攻撃的に話す相手が、何を隠そうパートナーだったりします。


「私は、これこれについて、こう思うけど、あなたは、どう感じる?」とか、聞くことが超が付くくらい大好きです。

私が幸運だったのは、現パートナーが、これを面白がって、自分の意見を言ってくれたり、考えたことがない話題でも考えてみて意見を言ってくれる人だったということ。


連日電話やメッセンジャーやメールで討論したあげく、10枚以上もある手紙を連日書き送ってました(笑)

これが約1年以上続いて、、、長く付き合って思い出も増えて楽しいこともたくさんあるけど、まだまだお互いに何を考えているのか、どんな人かわからなくて討論しあったあの頃は、ホントに色々話すことが楽しくて楽しくて仕方なかったなぁ。。。♪


付き合い始めた時と比べて、あの頃の方が良かったなぁ。。。と思うことって、それくらいかなぁ。


今も、ホンの時々「おぉっ!!」と感じることがあるけども、思考パターンの基本ベースがわかりすぎてて、心から新鮮に感じることが減ってるのが寂しいんだなぁ。まぁ、無いものねだりなんですけどね(笑)




こんばんは、はるです^^


今日のお昼は、久しぶりに1人ランチ♪


と、いうわけで、以前から気になっていたタヒチアン・ノニ・カフェ に行ってきました( ´艸`)


会社からは片道、歩いて10分強ですが、、、その価値ある素敵オーガニックカフェでした。


私が食べたのはサラダでしたが、とっても美味しいサラダで、添えられていたビスケット(?)のようなものがまた美味しくって、毎日通っても良いクオリティでしたドキドキ

(実際、昔から気に入ったら、毎日同じお店に通って同じものを食べることはよくあります。。。笑。だいたい1ヶ月くらいかな。)


このクオリティで、この値段って、良心的だなぁ。。。と思いました。


お店に行く途中にも、興味深いお店もいくつか見かけたし、他にどんなお店があるか、調べちゃおうっと。


今日は、今までと全然違った道を歩いたけど、断然おもしろかったですっ!!


他にも色んなメニューがありますが、ローケーキも気になるなぁ。。。♪


飲み物もとっても美味しそうっ!!


ダイエット中だから、揚げ物は避けるとかルールはあるけど、ヘルシーで美味しく楽しく食べられるものがあるのは、嬉しいよね^^


ちなみに。


お腹が空いた時は、おにぎり屋さんのおにぎりとか、新宿マルイのコールドプレスジュースは、OKと決めています^^


後は、デザート感覚で食べてる、ブルーベリージャム+水に浸したチアシードが、美味しいです。


次は、大好きなイチゴジャムにしようかな♪

こんばんは、はるです^^


最近、なぜか、「この会社をどう思う?」とか、「どうして派遣として働いているの?」と聞かれることが多いです。


社内でだけどね。。。笑


うーーん、今まで働いてきて、会社や仕事そのものに不満を感じたことって、、、考えてみればあんまりないなぁ。。。と、感じます。


なんというか、土日祝日しっかりお休みできて、必要のない残業を押し付けられたり(もちろん、必要のある、期限が迫っているとか、そういうのは、普段定時であがっている分だけ、喜んで引き受けますが。。。)しなくて、業務上の指示がコロコロ変わることがなければ、、、基本不満を感じないんですよね(笑)


どうしてかというと、これは私が求める必要最小限で、かつ、クリアしていたら何も言うことはないお話だからです。


ようは、自分が何を求めていて、何が満たされていれば良いかを知っているかどうかじゃないかと思います。


また。


自分が何を求めているか知っているにも関わらず、クリアできない時は?


思い切って仕事を変えるか、上手く気持ちを開放する自分なりの方法なりルールなりを見つけることじゃないかな。。。と、思います。


さて。


最近、「どう感じているのか?」「どうして派遣として働いているのか?」聞かれた時は、考えていること、思っていること、そのまま話しています^^


納得してもらえるかはわかりませんが。


雇用形態については、私は正社員とアルバイトも経験しており、結論として、直接雇用かどうかとか、正社員かどうかとか、今の時代って、全然保障にならないなぁ。。。とも思うようになって、派遣との違いを大きく感じなくなったことが大きいです。


また。


私が非常に飽きっぽい性格であることを考えてみて、定期的にお仕事が変わるのはマイナスじゃなくって、プラスかもしれないな。。。と今更ながらに思ったことも大きいですね。


後は。


お仕事に沿ってでも良いし、お仕事以外でも勉強をすることは、職場だけに意識が集中しすぎず、他の世界にも目を向けることができるし、飽きっぽい要素も薄まるし、すごくいい状態だなぁ。。。と、最近感じます^^


恋愛でも暇すぎると集中しすぎちゃうけど、趣味を持ったりなど自分の世界があると、バランスが取りやすくなるのと似てるかもしれませんね。


熱血タイプにはとてもなれないな。。。とも感じますが、無理しすぎないで、でも、少しだけ頑張って、視野を少しでも広げていきたいです。

こんばんは、はるです^^


最近、実は、彼主体で、ダイエット中です。


どういうことかというと。


彼が晩御飯を用意してくれて(私は、ご飯のセットをするのみっ!!後は、買い物ですね。。。♪)、結構ハイペースの散歩と、腹筋をして、彼が入れてくれたお風呂に入ってます。


彼はその昔、林望さんの本にはまって(先にはまって読んでたのは私だけど。。。)、油を使わないでお出汁をしっかりとってご飯を作った期間があるのですね。


で、まぁ、、、詳細ははしょりますが、喧嘩した末に、このような取り決めができました。


さて。


始めて10日程経ちましたが、最初は1回もできなかった腹筋が、今や50回っ!!ヽ((◎д◎ ))ゝ


この話を電話で両親に話したら、「すご~いっ!!」と、私じゃなくて、彼にビックリしてました(笑)


学生時代はずっと文科系で運動はしてなかったし、好きじゃない上に向いてないですからね~。

(ヨガとかゆったりしたのは好きなんだけども。。。)


で。


彼の作る料理は、出汁をしっかり取って、油は極力使わないもの。


昼間は、自分が好きなものを食べてもらっているので、彼自身の油不足は心配していませんが、私はなんとかしておきたいな~と思って取り入れ始めたのが、チアシード


チアシードは、食物繊維が豊富で、オメガ3も豊富。


オメガ3は取っておきたい良質の油ではあるけども、酸化しやすく、熱に弱い、賞味期限が短いのがネック。


今までもあれこれ試してみたり、思いついたらやってみたりしたけど、なかなか定着しないな~というのが、正直なところ。


それでも、ある程度無理のない使い方は習得したかな~とは思いますが。


チアシードは、ゴマの半分くらいの大きさで、ご飯に混ぜたりとか、サラダに混ぜたりも良さそうですが、私が気になったのは、お水を入れて、トロっとさせてから、使というもの^^


この様子が、本当におたまじゃくしに似てるなぁ~~と思っていたのですが、彼には何も説明しないで冷蔵庫に入れていたら、「あのおたまじゃくしに似たのは。。。」と言っていたので、「何も知らないで見ても、やっぱりおたまじゃくしに似てるんだなぁ。。。」と思った次第です(笑)


このお水を入れて置いたチアシードは味がないので、食べ方は自由なのですが、私は甘味と合わせるのが好きかな~♪


はちみつも良いですが、甘さ控えめの少量のジャムと合わせるのがお気に入りです^^


オメガ3の中でも、比較的使いやすい気がするので、気になる方は、是非試してみて!!


オーガニックの商品を集めたお店や、ネットでも購入できるはず!!


そぅそぅ。


長らくお弁当生活をしていましたが、先日突然「お弁当を食べるのに飽きたっ!!」と思いまして、最近は社内が(忙しさから)落ち着いたこともあり、交流を兼ねて、外食を始めました^^


みなさん、外食主流の方が多いからか、比較的ヘルシーな料理のあるお店を選ばれることが多く、そこまでダイエットに影響はなさそうかな。。。と思います。


また、お弁当が食べたくなったら、お弁当にある日突然戻るかと思いますが。。。笑

こんばんは、はるです^^


学生時代から、後ろから見てると、全然まっすぐ歩いていなくって、あっち向いてぶらぶら、こっち向いてぶらぶらしてるのがよくわかる。。。と、笑われますが。


今も。


初めて歩く道は、あっち向いて、こっち向いてぶらぶらしてます(笑)


今日は、まぁ、よく歩く道を、ちょっと違ったルートで歩いてみたら、漢方屋さんですが、店頭にお気に入りの板藍根の飴と、お気に入りのルイボスティを置いてるお店の前を通りかかって、興味津々っ!!(///∇//)


今日は、店頭で、「ほぅほぅ。。。」とチェックしたのみですが、チラッと見た感じ、お店の中もなんだか明るい雰囲気???

心の中で、チェックマークだけつけて、今日は家路につきました。。。とさ♪


産まれた時から丈夫な上に、あんまり無茶をする性分でないのと、ノー天気気質のローストレスタイプのおかげで、ホントにトラブルらしいトラブルがありませんが。。。やっぱり、馴染みの漢方屋さんは欲しいよなぁ。。。とは、何年も前から思っています^^


いざって時、相談できる専門家がいるって、いいなぁ。。。と思うので。

(いざって時が来るかどうかは、置いておいて。。。笑)


いざって時に、どんなチョイスがあるかという選択肢を増やす意味で、色んなこと知っておきたいなとは思うけども、勉強するのも、お話を聞きにいくのも、本を読むのも、「いわば、目次(選択肢という意味においてね)と、今必要な分だけでイイかな」とも、最近思っています^^

こんばんは、はるです^^


昨日は、しばらく前から気になっていた、新宿マルイにあるコールドプレスジュースのお店に行ってきました♪


コールドプレスジュースとは、今までのジューサーよりも、低音圧搾で作られたジュースで、これでジュースクレンズというデトックス法を日課にされている方も、いらっしゃるようです^^


メニューを見ると、どれもとっても美味しそうで選べない~っ!!


でも。


一度に飲むわけにもいかないので(笑)、1番のケールをふんだんに使ったジュースと、5番のグレープフルーツベースのデトックスジュースのSサイズをチョイスッ!!


普段使ってる路線と、会社から遠いかな~と思ってたら、意外と近かったので、いつもより早起きした朝に寄り道してから出社。。。なんてことも、できそうっ!!( ´艸`)


コールドプレスジュースは少し前から興味あったけど、やっぱり表参道や恵比寿に集中してるイメージで、出かけた時にでも。。。と思っていたら、なかなか行くこともなくって。


このお店は関西中心に展開してるお店みたいなんだけども、関東で新宿が初出店らしいです^^


野菜野菜しすぎていなくて、と言って、甘すぎなくて、私には飲みやすかったです。

きっと、リピートするなぁ。。。♪


新宿マルイのお隣に、美味しそうなスープを扱っているお店もあって、ここも近々飲みに行きたいなぁ♪

色々調べてると、お向かいの新宿伊勢丹の中にもコールドプレス系のお店があるみたいだけど、ここは、野菜野菜した感じみたいなので。。。ちょっと好みと違いそうな。。。


なんにせよ、好きなお店が増えるのは嬉しいっ!!


・・・まぁ、お店が多すぎて、何がなんだかわからないことも多いですが。。。笑


もう一軒、気になってるオーガニックカフェが近くにあるのですが、、、無事にたどり着けるかなぁ。。。

また探検にいっちゃおうっ!!( ´艸`)

こんにちは、はるです^^


私が、最近、腸内環境が整っていないっ!!


なんとかしたいっ!!


と、思う、その理由は、肌の調子がいまいちであることも、大きいです(笑)


肌は、腸内の状態を表してるって、聞いたことありませんか?


人の身体は毒物を排出する機能を持っていて、その排出経路は、便や尿や汗、爪、髪などがあります。


その中で便は75%以上が排出されています。


ただし、これは、適切に機能している場合です。


つまり、何日も便が出ていなかったり、毎日出ていても量が少なかったりすると、本来排出されるはずのものが十分排出されていないということです。


身体の外に排出されなかった毒素は、腸内にとどまり、再度体内に吸収されちゃいます。


再度身体に吸収されちゃうことで、肌が荒れたり、くすんだりする原因となります。


便秘をどうやって改善するのかを考えたとき。


市販のお薬や、センナを飲む方法もありますよね。。。


市販のお薬は昔使ったことがありますが、、、とってもお腹が痛くなって、これは続けたくないな~と思いました。


(今は、もっと楽に飲める薬があるかもしれませんが。。。)


市販のお薬は即効性があるかもしれませんが、少しずつ使用量が増えていって、そのうち効かなくなるとも聞きます。


だから。


私としては、できるだけ別のアプローチで、自分の身体でしっかり毒素を排出できるようでありたいな。。。と思っています。


本来であれば、呼吸法や普段の食事でアプローチしたいところですが、今は力が十分ではないので、プロバイオティクスの力を借りるつもりです^^

こんばんは、はるです^^


最近の私、すっごくモヤモヤしていて、、、どうも確信を持って、動けず。。。デス(笑)


でもね。


無理に心をねじ伏せることもないし、すぐに何もかもを確定することもない。


迷っていても、迷いながらでも、時々立ち止まりながら、進んでいきたいなぁ。。。と思っています^^


これ、何のことかって?


まぁ。。。SFCのことです顔


そもそも、最初の2時間ファスティングセミナーに参加した時点で、「FC講座に参加するぞっ!!」と決めた私ですが、FC講座を受講した初日はもちろんのこと、最終日にも、「SFCを受けようっ!!」なんて、ちーーーっとも思ってなかったのです。


理由は明白で、FC講座は、色んなお話もっともっと聞きたいと思ったからこその参加で、SFC講座はあくまでも他者にわかりやすく情報を伝えるため・シェアする心得を教わるんだろうから、私には別世界だな~と思っていたからです。


おまけに人前で話すのが苦手なんだから、思うわけがなかったのです。


ホント、どうして、私、参加しちゃったんでしょう?(笑)


でもね。


参加したこと自体は、私にとってプラスだったのですよ。


人前で、ナチュラルにお話できるって、素敵だな~。

私も、そんな風になりたいな~。

でも、固まってしまうから無理だな~。


と、ずっとずっと、コンプレックスでした。


だから。


私個人については、本当にプラスだったと思います。


だからこそ、今後どうしよう?と相談されたら、間違いなく、「とっても良かったっ!!迷ってるなら、参加した方が良いよっ!!」と薦めると思います。


むーーーん。


ひとまず、できることをするとします。。。笑

こんにちは、はるです^^


さて。


この一週間は花粉症でマスクを手放せなく、しかも、薬を飲まないとやり過ごせないという程の症状ではなかったので、それ以外の方法を色々試していました。


お灸をしたり、ごぼう茶を日中飲んだり、呼吸法をしてみたり、ホメオパシーを飲んでみたり。


要因は、他にもあるかもしれませんが、ナントッ、花粉症症状がひいてきましたママヒヨ キャッ


他の要因として考えられるのは、食生活がじゃっかん変わったことも大きいかなぁ。。。と思います。


基本うちご飯の我が家ですが、この一週間は野菜を中心に→お肉とお魚なしの野菜おかずで過ごしてました。

(花粉症対策ではないのですけどね)


結果的に、和食寄りになり、小麦粉の摂取も週末のパスタ+醤油の原料の小麦くらいになり、お魚は鰹節とか鰯の削り節(?)くらいになりました。


後、卵は大好きなので、食べてます(これで、ストレスフリーッ!!上質の卵だったみたいで、ホントに美味しいっ!!あっ、、、卵は上質のでも決して高額ではないですよ^^スーパーの卵と比較すると高いけどね。)


小麦粉はその昔、品種改良の影響で約100年前の小麦とは違っています。


だから、現代では、海外でも小麦が原因で太っていたり、病気になっている人が多くいると言われており、人によってはアレルギーという形でも出るそうです。


もちろん、日本人も例外ではありません。


なので。


花粉症のこの時期、小麦商品である、小麦粉やうどん、パスタを避けるのも、効果があるかもしれませんね。


(最近、古代小麦で作られたパスタが出ているのは、これらの考えの影響かな~と、思います^^)


他、自分の感度で気になるのが、普段よりも腸内環境の状態が良くないな~ということ。


まぁ、わかりやすく言うと、便秘気味、もしくは量が少ないということですね(笑)


そこで。


以前から気になっていた商品を試してみようと思います^^


お話は去年から聞いていて、気にはなっていたのですが。。。♪


試してみてから、また感想をお伝えしますね^^


そぅそぅ、一般説になってきたかもしれませんが、花粉症対策には、腸内環境を整えることで改善される方は、とても多いと思います(もちろん、例外にあたる方はいらっしゃるでしょうが。。。なんでも同じですね)


最近人気の醤油麹や麹で作った甘酒、塩麹など、発酵食品も腸を整えるのに、とっても有効なんですよ。


得たい結果は同じでも、アプローチ法はたくさんあります。


自分が好きなもの、手軽に取り入れやすい方法をそれぞれが選べるのが嬉しいですよね♪

こんばんは、はるです^^


今年は思い切り花粉症の直撃を受けていて、毎日マスクをしています。


通常は呼吸法したり、腸内環境を整えようとしたり、その他もろもろ思いつく限りのことをするのだけど、既に症状が出ているので、即効性があった、もしくは、数日で効果があった方法で対処してます。


一つは、手持ちのホメオパシー。


手持ちって言っても、3種類くらいしか持っていませんが。。。笑

でも、風邪と花粉症対策用だから、これくらいで十分っ!!

大人二人の生活では生傷とかもないしね。


そして。


久しぶりに思い出して、出してきたのがお灸。


私がするのはセルフお灸とも言えるやり方で、左の手のひらの指や関節にお灸を乗せて、することが多いです^^


今もマッチが使えないので、左手にお灸を乗せて、右手でカッチャマンで火をつけます。


とっても気持ちが良いんだけど、どうもお灸ってホントに不調じゃないと熱すぎて乗せていられないので(私はね。。。)、本を片手にツボ押しをしていることの方が、とても多いです。


お灸は、、、花粉症の時期に鼻の詰まりをスムーズにするために使うことが多いです。


私が使う方法は、左手の中指の指~第一関節の間にお灸を乗せて、繰り返すというもの。


予防対策的にする時は、爪楊枝をひっくり返して手のひらをつついていることが多いけど、これ、30分もあれこれしていたら、すごーーーーく眠くなって、気持ち良いんだけど、ちょっと退屈なのがなぁ。。。(-。-;)