できるだけ甲田光雄先生の本に書いてあることを少しずつ実行していく日々。
三日前からベッドはやめて畳の上に薄いシーツを一枚敷いて寝ている。枕は木枕が欲しいがまだ手元にないのでなし。
最初は夜中に何度か起きて寝不足になったが
少しずつ眠れるようになり
寝起きがさらによくなった。
姿勢も気持ち、真っ直ぐになり、胸の位置が高くなったり背中や、肩の曲がり具合が改善されている気がする。
ちょっと背が伸びたような感じ。
入浴は温冷浴。18度と42度のお風呂を１分置きに出入り9回。
こちらの効果も大きく、とても気分がよくなる。
肌の艶も増した気がする。
心拍数が以前は80近くだったが今は60代。
身体がどんどん変わっていく。
楽しい。
比例して精神常態もなかなかのものだ。
どこまでよく、楽になっていけるのだろう。
最高の人体実験。
自分の身体がいとおしくなる日々。
40年生きてきて初めての感覚。
感謝する。