冷え込み厳しい。

今日もいつも通り起床。

 

 

ねむねむ。

 

 

朝めちゃくちゃ寒い🥶

 

 

冷え込み厳し過ぎる😭

 

 

遂にマイナスの朝を迎え。

 

 

腰痛すぎて。

 

 

カイロ貼ったりしたけど。

 

 

友達から腰専門の病院のリンクもらって。

 

 

狭窄症の事色々読んで。

 

 

したらあかん事に筋トレ、背筋伸ばす、歩きすぎってのがあって。

 

 

今までしてきた事が全て逆効果。。

 

 

びっくりしたよ。。

 

 

まぁその時は狭窄症って知らんかったから余計にやけど。。

 

 

そりゃ痛いわな、と。

 

 

そしてやっぱり薬しかないんやな、と。

 

 

長い旅が始まってる。。

 

 

合う薬見つかればなぁ。

 

 

朝からゆっくりしたけど。

 

 

昼からはいつもの友達と通話して。

 

 

寒かった。。

 

 

楽しい時間は過ごしたけど。

 

 

わんことにゃんこのご飯の時間で慌てて切って。

 

 

ご飯にして。

 

 

バタバタ。

 

 

終わってからようやくストーブつけて。

 

 

部屋は今期1番冷えてます。

 

 

寒いよー🥶

 

 

暖かくはしてるけど冷える。

 

 

皆さんも寒さ対策万全に。

 

 

腰痛いのは仕方ないけど。

 

 

冷え込み厳しいから体調崩さんか不安😥

 

 

本当に皆さんもくれぐれも体調にはお気を付けください。

 

 

今日も早めに寝よ。