ハンバーガー 食べました

日頃、お昼ご飯は前日の残り物だったりして

それはもうお馴染みのものなので

週に１度は外食して、血糖値の変化を

見ている訳です。

そんな本日は

マクドナルド

ハンバーガー＆フライドポテトという、

炭水化物多め＆お肉。

最近、こういう見方になっちゃう。（＾ν＾）

後で上がってくるよね〜きっと。

ハンバーガー２つにフライドポテトと

ナゲットをシェアして、

ビールとスパークリングワイン飲んじゃって。

食後２時間で血糖値100

３時間で200

あら上がってきたー

４時間で244ここピークだったかな

５時間半で230　７時間で172

ふんふん、こういう流れなのね。

では、いつもより１単位多くして夕飯に突入。

なーんてやってましたら、

寝る前の歯磨き後に驚きの数値

 

ひぃ～

(　；∀；)

も一回、歯磨きナリ

断捨離の思い出①

断捨離って

とりあえず使うかもしれないとか

いつか着る時があるかもしれないとか、

大切な人にいただいたものだからとか、

買った時高額だったとか、

そんないろいろな事情があって

使っていないのに、ずーっと置いてある物を

節目でどうにかしなきゃと思って実行しますよね。

結構な思い入れ、ある物ばかりなんです。

お別れする勇気を持って、

いざ！処分をどうするかの手段の中に、

フリマは、ハードルが高くて無理(-_-メ)だったので

リサイクルショップに持ち込んだのですが、

買い取り鑑定の結果

「５円ですが、どうされますか？」

とか、言われちゃうわけです。

なんか淡い期待を持って行ってますので、

えー(　；∀；)とか思うのですが、

ここまで覚悟して持ってきたから、

引き返す訳にもいかず、

とにかく引き取っていただけたら御の字ですって

お願いして５円で引き取っていただいたのです。

仕分けして、持って行くだけでも

相当な体力と気力使いましたのでね。

これが、定年後の自分だったら、無理だろうなー

 

年度末。ストレス解消に寝る前に。一つだけ。

年度末ですね。

周りはバタバタしていますけれど

不動のわたし。

けれど、今月末で終えなければいけないことや、

低血糖になりそでならないようコントロールで

気持ち疲れ気味。

こういう時は、だめだとわかっちゃいますけど

寝る前に甘いもの食べちゃう。

そうすると夜中血糖値高くて、

朝起きると

えー？なんでなの？

ってなるのわかっちゃいますけど。

(つд⊂)ｴｰﾝ

だから、少しだけ。一つだけ。

ちょっとだけ。

 

明日も頑張ります

( ・∀・)

本日はお疲れモードなり

アンニュイな表情で

顎のせモフモフしておりますのは、

 

本日がシャンプーの日だったから！

春先には、皮膚にトラブルが出がちですからね。

キレイにしていただいたという訳で。

 

大変に。お疲れ様でございました

下がって上がるところには、いつもブドウ糖

とーっても大きなお庭のお掃除の

お手伝いに行ってまいりました！

庭師さんにご指示をいただいて、

伐採した笹の葉の残材を回収して、

廃棄場所まで持って行くことや除草作業など

午前・午後で合計２時間弱くらい。

残材でパンパンになった袋を

これくらいぜんぜん余裕〜と持ち運んだのですが、

若い頃ならまだしも、アラカン+病気持ちですから。

あっという間に低血糖の入口へ。

ホントに低血糖になっちゃうと

洒落になりませんから、

早めにブドウ糖摂っていたのに

それでも、下がっちゃう血糖値に

何度もブドウ糖摂取で対抗しましてね。

地味に疲れます(;_;)

何とか１日の作業を終えられたのですが。

いやー。体力を使いました。(;´Д｀)

のり面での作業や、熊手を使って落ち葉を集めたり

しゃがんで落ち葉をゴミ袋に詰めたり、

結構な筋力使ったのではないかしらん。

 

下がった血糖値を上げる時には

いつもブドウ糖に助けられております。

わたしには、ありがたい存在です

(*´∀｀*)