そんな事、しなきゃいいって話なんですけどね。

お昼ご飯食べた後に、

何かソワソワしておかしいなー？

ってリブレで測ってみると、

まさかの５０台で、低血糖にて慌て驚き急ぎ、

ブドウ糖やら補食やらして、回復を待ったのですが。

夜の食事中でも、何かおかしいかな…って

リブレで測ってみたならば、

300近くまで上昇中で。

食事すれば上がるのは当たり前だと

お医者様には言われていますけれど

なんでここまで上がっちゃうの〜？

(　；∀；)

って思っちゃう。

食事中に測らなければ良いのにね。

つい、やっちゃうんです（；^ω^）

バードオブパラダイス

咲きました

インスリン注射の保管場所 ノンストレスな動線と災害時を意識してます

毎食前のインスリン注射

習慣化しておらず、つい忘れてしまいがちな１年目。

どうしたら忘れないかと考えに考えていたところ、

食事前に絶対にいる場所、キッチンに

・インスリン

・注射針

・使用済の針を入れる入れ物

この３つが置けたなら、否が応でも忘れないはず。

そういえば、旅先で使おうと購入した

ハンギングバック。

使い勝手が良くなくて、

洗面所で化粧品の試供品入れになっていたのを、

あれ？

ここに全てが入っちゃう。

って、まさかのシンデレラフィットで！

 

更に、夏のウォーキングで使おうと思って

１００均で購入したペットボトルホルダーに

空いたペットボトルを入れてみると

使用済注射針の入れ物としてぴったり。

動線も左から右へスムーズに良い感じでノンストレス

２つを、台所の食器棚に引っ掛けてあります

このハンギングバックは、折りたたむと

一気に持ち運びできちゃう

更に、食器棚の一番上には

注射針＆リブレセンサー

with見守りダックスの皆さん

そして食器棚の横にある冷蔵庫のなかには

アイスタオルの空き箱に、

予備インスリンを入れて保管

インスリン注射関係を、キッチンに集中して

保管しています。

災害時、(主に地震の際)いろいろと倒壊しても、

このあたりにインスリンあるんじゃないかって

意識出来るように、配置しています。

低血糖になった時に、どのくらいの糖質をとったらいいの？

低血糖になったらブドウ糖で回復

この時に

どのくらいの量を摂ったら良いかって、大事。

大体ブドウ糖10㌘摂取で血糖値50mg/dL上昇

　ってなってるけど、その通り摂取すると

血糖値上がりすぎちゃうんです。

なので、どのくらいの糖質量で、

どのくらい血糖値が上がるのか、

ものすごく知っておきたいことなのです。

カップケーキをいただきました。

こちらをインスリン注射無しで食します。

食前血糖値が81mg/dL

食後１時間半で275mg/dL

その差194mg/dL

カップケーキ40㌘の糖質量が17㌘

ということは、17で194上がるので、

１㌘あたり11mg/dL上昇。

 

就寝前81↓のわたしは

糖質５㌘のチョコレートを摂取すると

55上がって136mg/dLになるということで。

そんな事で安心して休みます

ハンバーガー 食べました

日頃、お昼ご飯は前日の残り物だったりして

それはもうお馴染みのものなので

週に１度は外食して、血糖値の変化を

見ている訳です。

そんな本日は

マクドナルド

ハンバーガー＆フライドポテトという、

炭水化物多め＆お肉。

最近、こういう見方になっちゃう。（＾ν＾）

後で上がってくるよね〜きっと。

ハンバーガー２つにフライドポテトと

ナゲットをシェアして、

ビールとスパークリングワイン飲んじゃって。

食後２時間で血糖値100

３時間で200

あら上がってきたー

４時間で244ここピークだったかな

５時間半で230　７時間で172

ふんふん、こういう流れなのね。

では、いつもより１単位多くして夕飯に突入。

なーんてやってましたら、

寝る前の歯磨き後に驚きの数値

 

ひぃ～

(　；∀；)

も一回、歯磨きナリ

断捨離の思い出①

断捨離って

とりあえず使うかもしれないとか

いつか着る時があるかもしれないとか、

大切な人にいただいたものだからとか、

買った時高額だったとか、

そんないろいろな事情があって

使っていないのに、ずーっと置いてある物を

節目でどうにかしなきゃと思って実行しますよね。

結構な思い入れ、ある物ばかりなんです。

お別れする勇気を持って、

いざ！処分をどうするかの手段の中に、

フリマは、ハードルが高くて無理(-_-メ)だったので

リサイクルショップに持ち込んだのですが、

買い取り鑑定の結果

「５円ですが、どうされますか？」

とか、言われちゃうわけです。

なんか淡い期待を持って行ってますので、

えー(　；∀；)とか思うのですが、

ここまで覚悟して持ってきたから、

引き返す訳にもいかず、

とにかく引き取っていただけたら御の字ですって

お願いして５円で引き取っていただいたのです。

仕分けして、持って行くだけでも

相当な体力と気力使いましたのでね。

これが、定年後の自分だったら、無理だろうなー