こんにちは
今日は夜からお寺ヨガです。
今年最後のお寺ヨガ。
キルタンという歌うヨガも行う予定です♪
ご一緒する方、お楽しみに
さて、今日は冬至なので？笑
自分の中のグレーな部分も
あけっぴろげにしてシェアします。
ご興味ある方はお読みいただけたらと思います。
最近、私が意識していることは
「自分にオッケーを出す。」こと。
自分でダメだな〜と思っているところ。
嫌だな〜って思うこと。
モヤモヤする人間関係のこと。
何だか気になっていることや、
なかなか手放せないことなどなど。。。
大小あると思いますが、
全部の自分に「オッケー」を出していくことです。
そう思う自分にもオッケーだし
そうある人にもオッケーだし
そこを気にする自分もオッケーを出すん感じです。
私は自分にオッケーを出していなかったんだな〜と感じることがあって
向き合ってみています。
感じることで癒やされていくから。
オッケー出せてないところがエネルギーになってたところもあったけど、
もう手放していいかなって思っています。
話は少し逸れますが、
今日見たCMに
「女は可愛くなりたいわけじゃない。」
「自分を好きになりたいんだっ」のようなことを言っていました。
その通りだなって思う。
人って可愛くなること、成功すること、
キレイになること、仕事ができることを通して
自分を好きになりたいんだなって。
今日は開けっぴろで、
なんだか恥ずかしくなってきましたが
まずは、
自分に自信がない私もオッケー
自信をつけたい私もオッケー
自分にダメなやつだなって思っている自分にもオッケー
自我がある私もオッケー
可愛くないと思っている私もオッケー
人と比べちゃう私もオッケー
成功したい自分にオッケー
成功してもしなくてもオッケー
だらしない自分もオッケー
体型を気にしている自分もオッケー
自分に誠実になれない自分もオッケー
などなど。
もうね。自分にオッケーだしまくっていきます。
出しまくるとすごく気持ちが軽くなります。
出し続けると永遠に出てきそうです。。。
そんな声も聞こえて来そうですが
そんな自分もオッケーです！
ずっとダメ出ししちゃう自分もオッケー。
なかなかオッケー出せない自分もオッケー。
みたいな。
少しでもピンときた方、意識してみてね
わたしもやってみたら
生徒さまからクラス中の声が女神様のようです。
とか、声に癒されましたとか。
立てつづけに言われました。
ありがたやです。
内なる調和がとれて、声を通して癒しや優しさが
広がるようになったのかな。
内なる調和ってそうゆうことかも。
自分にダメ出ししたり
責めたり
そうゆう葛藤を手放して
オッケーをだし続けるということ。
もう自分を過度に責めたり
傷つけるのやめようよ。
もう自分も大切にしていこう。
そんなことを感じる今日この頃です。
今日は冬至だし、自分にオッケーだしまくっちゃいましょう！
メンタルの揺さぶりも多いようですが
豊かな時間をお過ごしくださいね
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今日も内なる平和と幸せに
満たされますように。
ではでは、また明日〜
ただいま開催中のクラス・ワークショップ
【1月のレッスンスケジュール】
◆火・土曜日
9:15〜10:15 モーニングヨガ
場所:ルイガンズホテル
◆水曜日
〜ボルスターを使った癒しのヨガ ・
初心者や体の硬い人にオススメ〜
13:30〜15:00 ボディメイクヨガ
16:00〜17:30 骨盤調整ヨガ
19:00〜21:00 瞑想ヨガ
場所：六本松スタジオ
1/11（木）
16:00〜17:30 ボディメイクヨガ
1/19（金）
19:00〜20:30 キャンドルヨガ
1/25（木）
16:00〜17:30 肩こり&姿勢改善ヨガ
(体験1000円キャンペーン実施中)
【イベント&ワークショップ】
◆1月20日(土)
はじめての瞑想ヨガ
時間:13:00〜16:00
参加費：3000円
講師：本村&アリサ
◆ 六本松TSUTAYA・ヨガクラス
1月27日（土） 〜瞑想ヨガ〜
時間 : ９:00〜10:00
場所 : 六本松TSUTAYA
◆1月26日（金）〜お寺ヨガ〜
毎月は第4金曜日になります。
時間：19:00〜20:00
場所：光専寺（平尾）
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