こんにちは
今日も過ごしやすあお天気です。
ゴールデンウィーク中は
ずっと晴れのようですね！
今朝は
アボバナゴマスムージーを作りました。
飲んだ後は早速お通じ良くなってw
ありがたいです。
美肌効果もありますよ
【材料】 2杯分
アボカド 1個
バナナ 1本
はちみつ 大さじ3
白ゴマ 小さじ1
黒ゴマ 小さじ1
飾り用黒ごま 少々
牛乳 150ml
【手順】
1. アボカドは種を除き適度な大きさに切ります。
2. フードプロセッサーにアボカド、
バナナ、はちみつを入れてまわします。
3. 牛乳を二回に分けて入れて回します。
4. 白ごま、黒ごまを入れて軽く回したら
グラスに注ぎ黒ごまをかけて完成です。
【コツ・ポイント】
白ごま、黒ごまはプチプチの食感を残したいので回し過ぎには注意してください。
牛乳の量はスムージーのお好みのゆるさに合わせて調整してください。
バナナを多めに入れすぎるとアボカドの風味が消されるので中サイズか小さいサイズのほうがオススメです。
次は牛乳をもう少し入れよ
美味しかったからオッケー！
今日もシフクの1日を
お過ごしください
ではでは、また〜
