こんにちは
今日の福岡は心地よい晴れです。
午前中はお仕事をしてから、
午後は友人たちと集まっています。
私ごとですが、お知らせをさせてください。
5月28日（日）に
究極のリラクゼーション
〜ヨガニードラ ワークショップ〜を開催します。
ヨガニードラとは「眠りのヨガ」や
「寝たままの瞑想」などと称される
ヨガテクニックです。
10分間の練習で1時間の睡眠に
値すると言われるほど、
深いリラクセーション効果が
望めるといわれている、ヨガ
「寝たのに疲れがとれない」
「いつもどこかしらに不調を感じる」
「疲れから気持ちに余裕がなく、
優しくなれない」
忙しい現代社会の中で、
このような悩みを抱えていませんか？
ヨガニードラの練習は、
無意識に生じる心の緊張を緩ませ、
体を積極的に 弛緩させて、
寝るだけでは解消できなかった
疲れや緊張をほぐしていきます。
ヨガニードラでは、目覚めと睡眠の間に訪れる
まどろむような心地よさの状態に導き、
リラックスした状態で身体を緩め、
体の内側の微細な動きや呼吸、
そして、自分にとっていいイメージを行い、
心に染み付いたクセを解き放ち、
脳や心までも休めることで、
心身ともに積極的な休息を与えます。
不眠症気味の方やリラックスが苦手な方には
もちろんおススメですが、
ビジネスマンの方や
日ごろ重責なお仕事についている方、
考えすぎや思考のクセで苦しんでいる方など、様々な方へおススメしていきたいところです。
深いリラクゼーションの先に、
身体が癒され回復されていき、
こころがリセットされ、
穏やかさに満ちていきます。
日常の「がんばっている自分」から解き放たれ、
「安らいでいく自分」を体験していきます。
最近、日本でも需要が増え、
注目のヨガニードラをぜひ体験し
心身の深い癒しと、
回復を味わってみてください。
【こんな方にオススメ♪】
・気持ちをリラックスさせ、
心を穏やかにしたい方
・考えすぎや思考のクセを手放したい方
・寝つきをよくしたい方
・短時間でストレスが解消したい方
・身体の不調が和らげたい方
・自然治癒力を高めたい方
・忙しい時でも心を穏やかに
保てるようになりたい方
・内側からパワーがみなぎる状態にしたい方
・何だか楽しそう！と感じた方
一つでも当てはまる方は大歓迎です♡
初心者や体が硬い方でも安心してご参加ください。
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日時： 2017年5月28日（日）13:00-15:00
定員： 7名（ハーブティー付き)
場所：シャインヨガ六本松スタジオ
福岡市中央区梅光園1−2−7高橋ビル402号
六本松駅から徒歩5分です。
※駐車場は近隣のコインパーキングを
ご利用ください。
受講費： 4000円
講師： Arisa
持ち物：動きやすい服装・お水
お申し込み・お問い合わせ：http://www.shineyoga.info/yoyaku/indexまたは、
直接メッ
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皆さまのご参加を心よりお待ちしています♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
引き続きシフクのお時間を
お過ごしくださ〜い