先月お寺ヨーガを行いました
場所は平尾にある光専寺さんです。
藤の花も見事に咲き誇って、
とてもキレイでした
本堂に入った瞬間から、
香ってくるお香のいい香り
昔からな～んか落ち着くんです。
はじめに住職さんからのお言葉と
坊守の城さんからのお話をしていただきスタートです。
仏様に見守られて行うヨーガはいつもより、
安心感があって、一体感が場を満たし、
穏やかな空気が流れます。
浅くなりがちな呼吸を、
ゆっくりと深めていきますプロセスは、
神々しささえ、感じます。
呼吸を深くするのには、
呼吸筋さんたちの柔らかさが必要なので、
まずは緩めることが大切です◡̈♥︎
中には
ポーズを取りながら感じる、
左右のお尻の硬さや感覚の違いに驚かれていました
筋肉の硬さや柔らかさは左右で違うことありますね。
普段の身体の使い方のクセや
長年積み重ねてきた習慣があるのでね。
立ち方の重心のかけ方や、
足の組むクセ、
またはバッグの持ち方などでも左右差がでてきます。
でもね、安心してくださいw
ご自身の身体にせよ、心にせよ、
「気づき」というプロセスはと～っても大切なんです。
「むむ！今、私はこうあるのだな・・・」
という、ジャッジもせず、
良いも悪いもない、そのままの気づきです。
ただそこにその事実があるということ。
まさに自分を感じ、
自分と「つながる」ことです。
気づかなかったら、
どうしようもありませんので、
気づいたことに大拍手です。（パチパチパチパチ）
内なる静けさが心地よくて、
参加いただいた皆様の徐々に
広がっていくプラーナが、
会場全体を優しく包み込みます。
今回は、平尾や高宮にお住まいのご近所様から、
お車で遠くから来てくださった方までいらっしゃいました。
姉妹でのご参加も❤️
光専寺さんの前を歩いていて、
チラシを見てくださったんですって＾＾
坊守の城様も一緒に参加してくださり、
嬉しくて嬉しくて
本当にありがたい限りです
次回は、
せっかくの仏様とご一緒のクラスなので、
瞑想や座禅をにもチャレンジして
一緒に行ってきましょう。
これからは
毎月第4金曜日の19：00スタートです。
次回は5/27（金）です。
参加費は1000円
お申し込み・お問い合わせ・ヨガマットレンタルは
シャインヨガスタジオまでお気軽にどうぞ
happy@shineyoga.info
ヨガで心も身体もリラックス&リフレッシュしていきましょう
