特別練習お疲れ様でした～！！
難しい事も１つ練習しましたが、また回を重ねる事に慣れていってください。
時間も余裕を持ってできるように工夫していこうと思います
メニュです
基礎ボールトレーニング復習
１７時～１８時頃まで（合流者がまばらな為そうしました）
３人組ボール回し&ボール出しッコ（半遊び）
ナイターからのポイント練習の復習
１８時３０分 一旦終了
自由時間
１８時～
ストリートサッカー大会（大人対子供）
１９時頃終了
ポイント練習に関してですが…
動き方に意味があるのです。
コーンに合わせて、ランニングラインを設定していましたが…
それは…
『ダイアゴナルラン』
という動き方です。
岡崎が得意としてる動き方です。
ご家庭で話してくれると助かるな～
言うの忘れてた（笑）
DFにとっては一番嫌な動き方で、攻撃時はスペースを活かす行動の仕方です。
低学年には難しいので、そこまで説明してないです。
ただし、ポイントは基礎的な事ばかりで動きを止めないことです。
出し手も、受け手も次の動作のために考えて、行動して全てが動き出します。
子供達には、相手の事（友達の事）を考えてパスを出す事と受ける前に考えて動くことを重点に
コーチングしていましたが、伝わってたかな？
３日目にもなるとつながりやすくなってきてたので、出し手はフォローアップも追加しましたが…
これは、非常に難しいんですよね
自分も中学生になってから相当苦労しました。
どうしても、パスのあと動けないのです。
そのパスが繋がるのかミスするのか？
見てしまうんですよね。
今でも、ありますよ。
それではダメなんですよ。
それに慣れていたので
でもそれでは、最近のサッカーでは通用しません。
切り替えの速さやシンキングスピードが物を言う近代スポーツでは１つの動作からの連動性が重要なんです。
ですので
パスを出してからの～○○
シュートを打ってからの～○○
が大事です。
予測して、考えて、思いやってプレーしましょう
そして止まらないように
これらが、できれば多少ボール扱いがまだまだでも、ゴールに繋がる動きが生まれると思います。
またナイター練習で補足します。復習がてら
あと、自由時間の設定の意味ですが…
ほんとに、苦手なものは無い？
自分らも（大人）サッカーしたいんで、それはそれで楽しいからいいのですが…
できれば、遊ぶのではなく復習や解らなかった事を聞いて欲しかったけど、親睦の時間もアリだなとも思いました。
いつものメンバーだけでなく、もっと参加してもいいかな（笑）
正直しんどかった
来月は１２日しか時間取れそうにないので、難しいので様子を見て判断したいと思います。
でもいい流れで月１で出来てるので、コンスタントに予定したいと思います。
明日は…
松野地区体育祭です
やる気は…全く起きないですが（笑）
みんなの頑張り観たいと思います
靴飛ばしで負けたら…
ぶっ飛ばすぜ（笑）
なんっつて
俺もそれしか興味なし
結局はサッカー
難しい事も１つ練習しましたが、また回を重ねる事に慣れていってください。
時間も余裕を持ってできるように工夫していこうと思います
メニュです
基礎ボールトレーニング復習
１７時～１８時頃まで（合流者がまばらな為そうしました）
３人組ボール回し&ボール出しッコ（半遊び）
ナイターからのポイント練習の復習
１８時３０分 一旦終了
自由時間
１８時～
ストリートサッカー大会（大人対子供）
１９時頃終了
ポイント練習に関してですが…
動き方に意味があるのです。
コーンに合わせて、ランニングラインを設定していましたが…
それは…
『ダイアゴナルラン』
という動き方です。
岡崎が得意としてる動き方です。
ご家庭で話してくれると助かるな～
言うの忘れてた（笑）
DFにとっては一番嫌な動き方で、攻撃時はスペースを活かす行動の仕方です。
低学年には難しいので、そこまで説明してないです。
ただし、ポイントは基礎的な事ばかりで動きを止めないことです。
出し手も、受け手も次の動作のために考えて、行動して全てが動き出します。
子供達には、相手の事（友達の事）を考えてパスを出す事と受ける前に考えて動くことを重点に
コーチングしていましたが、伝わってたかな？
３日目にもなるとつながりやすくなってきてたので、出し手はフォローアップも追加しましたが…
これは、非常に難しいんですよね
自分も中学生になってから相当苦労しました。
どうしても、パスのあと動けないのです。
そのパスが繋がるのかミスするのか？
見てしまうんですよね。
今でも、ありますよ。
それではダメなんですよ。
それに慣れていたので
でもそれでは、最近のサッカーでは通用しません。
切り替えの速さやシンキングスピードが物を言う近代スポーツでは１つの動作からの連動性が重要なんです。
ですので
パスを出してからの～○○
シュートを打ってからの～○○
が大事です。
予測して、考えて、思いやってプレーしましょう
そして止まらないように
これらが、できれば多少ボール扱いがまだまだでも、ゴールに繋がる動きが生まれると思います。
またナイター練習で補足します。復習がてら
あと、自由時間の設定の意味ですが…
ほんとに、苦手なものは無い？
自分らも（大人）サッカーしたいんで、それはそれで楽しいからいいのですが…
できれば、遊ぶのではなく復習や解らなかった事を聞いて欲しかったけど、親睦の時間もアリだなとも思いました。
いつものメンバーだけでなく、もっと参加してもいいかな（笑）
正直しんどかった
来月は１２日しか時間取れそうにないので、難しいので様子を見て判断したいと思います。
でもいい流れで月１で出来てるので、コンスタントに予定したいと思います。
明日は…
松野地区体育祭です
やる気は…全く起きないですが（笑）
みんなの頑張り観たいと思います
靴飛ばしで負けたら…
ぶっ飛ばすぜ（笑）
なんっつて
俺もそれしか興味なし
結局はサッカー
本日もお疲れ様でした～！！
寒暖の差がはっきりしてきましたし、湿度もなくなって過ごしやすいですが練習後のうがい手洗いは習慣ずけていきましょう！
そろそろ２学期にも慣れて油断して体調を崩しやすい時期です。この時期だからこそ、冬に備えて脂肪を蓄えるのではなく…
強い体を作りましょう
練習メニューは昨日の進化版です。
アップメニューは、ほぼ一緒ですが…今日は自分がペースメーカーになりました
ポンコツ気味ですが…最初の数本で走り方（ペース）の作り方を感じてもらいました。
その後、自分達で走らせましたが…個性がしっかり出てましたね
最後で歩いて時間調整する子、しっかり目標タイムに戻ってくる子、ギリギリに来る子、間に合わない子、それでいいんです
１年生でも間に合うタイムに設定してますから２・３年生はストレス溜まるでしょう。
余裕がある分セーブすることを考えよう。
大事なのは無駄に走らないこと
昨日と同じく、ラストの追い込みインターバルダッシュでは…お腹痛いという子が随分出ましたね
それが狙いです。
このお腹が痛いは、体外脇腹が痛いですよね？
誰しも経験があるはずです。
これは運動不足が原因ではありません。
もちろん水の飲みすぎでの腹痛とも違います。
筋肉痛とも違います。
答えは横隔膜の痙攣により引き起こされる腹痛だと言われています。
ただし…証明されてないですが
これは、オーバーペースが原因です。
克服するにはどうしたらいいか？
簡単です。
無理な急加速、減速はしない！、ペースを守る、徐々に体を慣らす。
そしてスピードに慣れるが正しいと思います。
良い意味で１年～３年生といるのでレベルに合った子と走ればいいのです。
それとなぜ５０秒～３・４０秒に設定したかは？
５０Mのタイムはおおよそ１０秒～８秒ぐらいではないですか？
そこから大体の目安として５０M２本行き帰りで１５秒×２で３０秒＋流しで１０～２０秒
ってとこです。
そこから追い込みです。
MAXで３０秒で帰ってきたら上出来ですが何本もつか？ですよね
だけど試合では、待ってくれないと思いますよ
相手より早く動きそして走り負けないと、もっと自分達の時間が増えるはずです。
２年生は実感できてるはずです。
もっと強化できれば、もっと自由にできると思いますよ。
クソ寒い冬に走るのもいいですが…今からやっとけば、楽にできるはずです…
『冬にもね
』
でポイント練習
昨日の復習
来月のための練習です。
なので昨日より難しくしました。そして秘密です
ご家庭で子供達に聞いてください
復習が大事なんです。
何より大事なのは、振り返りですからね
もちろん、聞いてない子もいましたし怒られた子も多いです。
それを反省とするか、気にしないで気の向くまま練習するかで今後に大きく変化をもたらすと思いますよ。
３年生がいい例だと思います。
今でも怒られる子も多いですが、平均的に基礎技術が高いですからね。
３年生がキーポイントになるはずです。
そこで、どれだけ本気に・真剣になれるかです。
でもみんな…ムラが多いですがね
そこは考慮してますが、立場上…喝を入れます
もう今年もあと２ヶ月ですからね
明日も練習できるといいですね。
寒暖の差がはっきりしてきましたし、湿度もなくなって過ごしやすいですが練習後のうがい手洗いは習慣ずけていきましょう！
そろそろ２学期にも慣れて油断して体調を崩しやすい時期です。この時期だからこそ、冬に備えて脂肪を蓄えるのではなく…
強い体を作りましょう
練習メニューは昨日の進化版です。
アップメニューは、ほぼ一緒ですが…今日は自分がペースメーカーになりました
ポンコツ気味ですが…最初の数本で走り方（ペース）の作り方を感じてもらいました。
その後、自分達で走らせましたが…個性がしっかり出てましたね
最後で歩いて時間調整する子、しっかり目標タイムに戻ってくる子、ギリギリに来る子、間に合わない子、それでいいんです
１年生でも間に合うタイムに設定してますから２・３年生はストレス溜まるでしょう。
余裕がある分セーブすることを考えよう。
大事なのは無駄に走らないこと
昨日と同じく、ラストの追い込みインターバルダッシュでは…お腹痛いという子が随分出ましたね
それが狙いです。
このお腹が痛いは、体外脇腹が痛いですよね？
誰しも経験があるはずです。
これは運動不足が原因ではありません。
もちろん水の飲みすぎでの腹痛とも違います。
筋肉痛とも違います。
答えは横隔膜の痙攣により引き起こされる腹痛だと言われています。
ただし…証明されてないですが
これは、オーバーペースが原因です。
克服するにはどうしたらいいか？
簡単です。
無理な急加速、減速はしない！、ペースを守る、徐々に体を慣らす。
そしてスピードに慣れるが正しいと思います。
良い意味で１年～３年生といるのでレベルに合った子と走ればいいのです。
それとなぜ５０秒～３・４０秒に設定したかは？
５０Mのタイムはおおよそ１０秒～８秒ぐらいではないですか？
そこから大体の目安として５０M２本行き帰りで１５秒×２で３０秒＋流しで１０～２０秒
ってとこです。
そこから追い込みです。
MAXで３０秒で帰ってきたら上出来ですが何本もつか？ですよね
だけど試合では、待ってくれないと思いますよ
相手より早く動きそして走り負けないと、もっと自分達の時間が増えるはずです。
２年生は実感できてるはずです。
もっと強化できれば、もっと自由にできると思いますよ。
クソ寒い冬に走るのもいいですが…今からやっとけば、楽にできるはずです…
『冬にもね
』でポイント練習
昨日の復習
来月のための練習です。
なので昨日より難しくしました。そして秘密です
ご家庭で子供達に聞いてください
復習が大事なんです。
何より大事なのは、振り返りですからね
もちろん、聞いてない子もいましたし怒られた子も多いです。
それを反省とするか、気にしないで気の向くまま練習するかで今後に大きく変化をもたらすと思いますよ。
３年生がいい例だと思います。
今でも怒られる子も多いですが、平均的に基礎技術が高いですからね。
３年生がキーポイントになるはずです。
そこで、どれだけ本気に・真剣になれるかです。
でもみんな…ムラが多いですがね
そこは考慮してますが、立場上…喝を入れます
もう今年もあと２ヶ月ですからね
明日も練習できるといいですね。
検索に入っていたのでUPしときます。
FW
それは…点取り屋です。
だけど、それだけではダメです。
近代サッカーではFWの役割にも多種多様な役割を求められます。
細かく言えばキリがないですが、今回はその入りとして…
FWの心構えについて
FWは大まかに言えばミスが許されるポジションです。
点を入れれば持ち上げられますが、ミスばっかりで決められなければ…変えられる。
DFがミスをすれば即失点につながると思えば、チームメイトからの負担が一番少ないポジションです。
ただし、ゴールを決めるというのは最後にシュートを打つということです。
それが…
FW
その為のポジション取りやボール奪取がFWに求められることだと思います。
最後のシュートを打つために…
のイメージをしてほしいなって思います。
これは、少年サッカーでのことですよ
中学生以上ではもっとシビアですからね
FW
それは…点取り屋です。
だけど、それだけではダメです。
近代サッカーではFWの役割にも多種多様な役割を求められます。
細かく言えばキリがないですが、今回はその入りとして…
FWの心構えについて
FWは大まかに言えばミスが許されるポジションです。
点を入れれば持ち上げられますが、ミスばっかりで決められなければ…変えられる。
DFがミスをすれば即失点につながると思えば、チームメイトからの負担が一番少ないポジションです。
ただし、ゴールを決めるというのは最後にシュートを打つということです。
それが…
FW
その為のポジション取りやボール奪取がFWに求められることだと思います。
最後のシュートを打つために…
のイメージをしてほしいなって思います。
これは、少年サッカーでのことですよ
中学生以上ではもっとシビアですからね
お疲れ様でした
すっかり夜は涼しくなりましたね。
１１月にキウイマラソンもあるし、練習のアップメニューはランニングメインにしました。
涼しくなると、いろんな意味でトレーニングしやすくなってきます。
ボールフィーリングも大事ですが、基礎体力の底上げも大事です。
季節の移り変わりを感じながら、走るのがランニングなんですが…
低学年にはそんなの無理でしたね
とりあえず、メニュー
５０Mコース外周 ランニング
ジョグ×２
インターバル走
１分以内 ２５秒休憩 ×２
５０秒
４０秒
３０秒
各数本
１８時過ぎまで
ドリブルしながら
１周 ４０秒数本
ボールフィーリング
トラップしてからドリブル２パターン
ウェーブコントロール
振り返り練習
おしくらまんじゅう（笑）
５秒キープ
※１５分～３０分間で休憩&給水
になります。
今日のメインはランニングですが、本当は時間に合わせて走って欲しいですが…
まあ
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
自由奔放な奴はお構いなしにダッシュするし、走れない子は間に合わないし…
予想どうりですが、そこも含めて練習に取り込んでいこうと思います。
最後の方は、へばってきてましたが…そこからが大事です。
最初に体力を使ってしまった子は後悔するでしょうし、ついて行くのが精一杯になります。
そこでどれだけ、力を使わないで走れるかがキーポイントになります。
もちろん馬鹿な奴は常に全力でもいいと思ったので、ちょっとしたペナルティを出しました。
明日もやろうかな？
まあ、やるなら…
(*´д｀*)
こんなになるまでじゃないと意味がないな
その後のポイント練習
ウェーブコントロール
明日もやるからね
大事なのは止まらずコントロール
とにかく触る
無理やり止めるのではなく…
コントロールすることが大事です。
ではまた明日
すっかり夜は涼しくなりましたね。
１１月にキウイマラソンもあるし、練習のアップメニューはランニングメインにしました。
涼しくなると、いろんな意味でトレーニングしやすくなってきます。
ボールフィーリングも大事ですが、基礎体力の底上げも大事です。
季節の移り変わりを感じながら、走るのがランニングなんですが…
低学年にはそんなの無理でしたね
とりあえず、メニュー
５０Mコース外周 ランニング
ジョグ×２
インターバル走
１分以内 ２５秒休憩 ×２
５０秒
４０秒
３０秒
各数本
１８時過ぎまで
ドリブルしながら
１周 ４０秒数本
ボールフィーリング
トラップしてからドリブル２パターン
ウェーブコントロール
振り返り練習
おしくらまんじゅう（笑）
５秒キープ
※１５分～３０分間で休憩&給水
になります。
今日のメインはランニングですが、本当は時間に合わせて走って欲しいですが…
まあ
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
自由奔放な奴はお構いなしにダッシュするし、走れない子は間に合わないし…
予想どうりですが、そこも含めて練習に取り込んでいこうと思います。
最後の方は、へばってきてましたが…そこからが大事です。
最初に体力を使ってしまった子は後悔するでしょうし、ついて行くのが精一杯になります。
そこでどれだけ、力を使わないで走れるかがキーポイントになります。
もちろん馬鹿な奴は常に全力でもいいと思ったので、ちょっとしたペナルティを出しました。
明日もやろうかな？
まあ、やるなら…
(*´д｀*)
こんなになるまでじゃないと意味がないな
その後のポイント練習
ウェーブコントロール
明日もやるからね
大事なのは止まらずコントロール
とにかく触る
無理やり止めるのではなく…
コントロールすることが大事です。
ではまた明日